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它是血管“天然保护伞”，每周吃1次，抗癌护心，血管清，人不老

互推小编
 

大家都知道，摄入大量高胆固醇高脂肪的食物，都可造成冠心病、动脉硬化，年纪大了，除了避免以上情况外，还要多补充蛋白质。什么食物能防治冠心病、动脉硬化、保护血管呢？它就是虾青素！


虾富含钙、磷，能补肾壮阳、抗衰老、防治腰膝酸痛、肾虚，提高免疫力，虾还可通乳。

虾青素——最好的天然抗氧化剂之一

虾仁中含的虾青素，是世界上最好的天然抗氧化剂之一。

国内外大量科学研究表明虾青素的抗氧化能力较强，可有效防治糖尿病、肿瘤、心血管疾病，提高人体免疫力。

虾青素——防治心血管病

虾富含镁，镁对心脏的调节作用十分重要，可有效的保护心血管，防治心肌梗死、高血压、冠心病。

虾体当做虾青素含量较高的部位在虾壳上。但常被人扔掉，可以把虾壳剥掉，然后焯熟，煮汤，汤会非常鲜美。

虾青素防治癌症——它的抗氧化力是维生素C的6000倍

体内大量的自由基可使致癌因子增多。若使自由基减少，致癌的因素就减少很多。虾青素可有效清除自由基。

体虚的人更需要——营养很全面

虾仁比鱼肉禽肉的脂肪含量少，也极少含动物糖质，虾仁中富含牛磺酸，可使人体的血清胆固醇降低，还富含磷、钾、碘、镁等矿物质，还含有维生素A、氨茶碱等。

虾仁肉质较软，好消化，可作为体弱者的日常食物。


这样吃虾最好：

一、强身补肾


水煮是最好的办法，虾肉的大量营养都经不住高温，带虾壳煮，虾壳变色后就可以捞出。

二、全面用到虾青素

虾壳中有大量虾青素，但很难消化。虾剥过壳后，把虾壳焯熟，放进汤里，汤也会很鲜美。

三、通乳


女性产后乳汁不足或没乳汁：

鲜虾肉500g，磨碎，用黄酒趁热服用，每天3次，连服几天。

每周吃最少1次的水煮虾、虾壳汤，美味又营养，还可防治癌症，保护心脏、血管！

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