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弄清钙铁锌的真正“身份”，才能有的放矢

互推小编
 

在养娃的道路上，每个妈妈都力争百分百完美，希望宝宝像一棵小树苗在自己的呵护下茁壮成一棵大树，关于妈妈们常挂在嘴边的“钙铁锌”，更是所有妈妈的关注重点，下面就来跟着小歌着重的认识一下“钙铁锌”的真正身份吧。

“生命基石”—钙

钙是构成人体骨骼、牙齿的重要成分，是人体的生命基石，还关系到神经传导、肌肉收缩、凝血止血等生理功能。缺钙可引起生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等问题。

参考常量和微量元素的RNIs或AIs，0—6个月的婴儿每天应摄入300mg钙，6—12个月每天摄入400mg钙。但同时也要坚持补充维生素AD促进钙吸收和利用，促进骨骼生长代谢。

“造血能手”—铁

铁是血红蛋白的组成成分，缺铁性贫血，会对宝宝的智力发育造成不可逆的影响，影响宝宝的学习和记忆能力。

铁与免疫功能、消化功能以及神经行为也有着密切的关联。宝宝缺铁通常出现在4个月以后，此时储备铁逐步消耗殆尽，母乳中的铁含量也逐渐减少，如果不及时补铁就很容易出现缺铁性贫血。

参考常量和微量元素的RNIs或AIs ，0—6个月的宝宝每天摄入0.3mg铁，6—12个月每天摄入10mg铁。

“智力之源”—锌

锌对生长发育、智力发育、味觉发育、免疫力等生理过程起着重要作用。缺锌可引起厌食、异食癖、抵抗力下降、身高矮小、智力下降等问题。

参考常量和微量元素的RNIs或AIs：0—6个月1.5mg，6—12个月8.0mg。宝宝缺锌很难通过肉眼判断，当宝宝出现生长发育缓慢、厌食、抵抗力降低的表现，提示可能存在锌缺乏。

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