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总是失眠睡不着？可能是你没有选择好一个枕头

互推小编
 

失眠指的是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等现象，长时间失眠会引发多种疾病，选择一个合适的枕头对于良好的睡眠有非常重要的作用。

对此不少人会选择添加了各种中药材的保健药枕，但是这些药枕使用期间需注意这几个问题，否则达不到保健作用，还可能对身体有害。

药枕指的是将药物装入枕中，睡时枕之，通过呼吸植物香气辅助睡眠、缓解疲劳，改善多种疾病，尤其适合头痛、目赤、耳鸣、项强及颈椎病等患者的保健。目前常见的药枕主要有菊花药枕、决明子药枕、茶叶枕、绿豆枕等，各有什么功效?

菊花药枕：菊花枕主要是将菊花瓣阴干，收入枕中。由于菊花具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效，因此适合有高血压、头晕、失眠、目赤等现象的人群使用。

决明子药枕：决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，有清肝明目，利水通便的功效，此外，决明子质地坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，因此对于头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等有辅助作用。

既然药枕具有这么多功效，日常使用时需注意什么?

1、 由于人的头部直接放于药枕之上，开始可能不适应中草药的芳香气味，可在药枕之上放置一层薄棉枕或多放几层枕巾。

2、 夏天天气炎热，睡觉时容易出汗，如果没有注意经常晾晒，容易导致药枕中的药材发霉，导致皮肤疾病的出现。

3、 通常药枕中药物的植物油容易挥发，长时间使用容易导致药效减低，应每三月或半年更换一次。

4、长期使用的药枕容易变形塌陷，不符合人体颈椎的生理要求，因此也需及时更换。

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