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雪莲果-我们身边的百宝果

 

雪莲果是个什么东东?可能目前还有不少人对其不甚了解。其实在我国很多地方都有种植雪莲果,春季种植,在后秋开始收成;无需化肥和农药,属纯天然绿色保健食品。果实外观看起来和红薯差不多,果肉偏淡黄色,夹杂着白色,属于清淡型水果,集药、果、菜于一体。

以下为大家简单介绍下雪莲果。

一、 雪莲果主要功效:

  1. 调理血液、降低血糖、血脂和胆固,预防和治疗高血压和糖尿病;

  2. 帮助消化,调理肠胃,治疗下痢,使排便通畅,是肠胃病的克星;

  3. 消炎利尿,保持尿路畅通,减少结石和致癌毒素;

  4. 清肝解毒,能有效预防面部暗疮斑点,是养颜美容的天然保健果。


二、如何食用雪莲果?

  1. 最简单的吃法只需将外层的皮削去就能直接食用,口感清脆爽口;

  2. 煲汤:雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤,汤会更加香浓可口;

  3. 水果沙拉:雪莲果、猕猴桃、火龙果,洗净去皮,切小块,然后直接淋上酸奶即可。

  4. 甜饼:雪莲果切碎后做成甜饼,因为它本身具有甜味,所以不必再另加砂糖调味,

    便成一道可口的品茶小点。

三、雪莲果虽为百宝果,但吃的时候也要注意以下几点:

  1. 雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

  2. 雪莲果性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

  3. 雪莲果中含有大量的糖分,糖尿病人是不能吃的。

    最后温馨提示:雪莲果好吃,也请不要贪多哦。吃多了会肚子胀气,导致屁多,有损你的公众形象!

    以上是小编为你提供的关于雪莲果的一些基本知识。如果你知道关于雪莲果更多的内容,请分享给大家,愿我们在健康路上一同快乐前行。谢谢你的关注!

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