奶爸宝妈，怎样教儿童学轮滑？飞翔轮滑告诉你

互推小编 2023-05-19

轮滑是增强身体的平衡能力的运动，儿童学习轮滑有益于儿童掌握身体平衡力！

奶爸宝妈，想让儿童学习轮滑，首先要选择一副好的器具。

首先是轮滑鞋选择，轮滑鞋首先要看的是稳定性，休闲轮滑鞋有四个滚轮，且大小基本一致，能同时接触地面，这样才能保证滑行时的稳定。对于初学者来说，选择软硬结合或全硬的鞋壳可以更好地保护双脚，内胆则需要厚实、柔软，有弹性，能够防止扭伤。鞋上的刀架建议选择一体式。

护膝和护肘，以及护腕都是必须的装备，一般外部是硬壳，内部是软垫，护膝与护肘的弯曲弧度是有区别的，而且护膝要稍微大于护肘，带子也比护肘长，在轮滑运动中，膝盖同样是很容易受伤的部位，因此初学者要戴好护膝。

另外头盔也是必要的装备，因为初学者对溜冰鞋的把控程度不高，是容易经常摔倒的，特别是年龄比较小的孩子更是如此，因此全副武装是必要且必须的。

那么该怎样教儿童学轮滑呢？下面由飞翔轮滑来告诉你

儿童练习轮滑，首先要从站立学起，让儿童穿戴好头盔，护膝，护肘等一些防护用品，然后再穿上轮滑鞋。双脚要成T字形站立，这是最基础的初步学习轮滑姿势，一般儿童可以从三岁以上，可以开始初步的学习轮滑站立。

等儿童能够初步的站立，之后，就可以学习轮滑抬腿踏步。这主要是初步的平衡能力训练。先将站立的双脚变成外八字开始，重心移到右腿，抬起左腿，然后反复，并加快速度。其中要注意上身稍微向前倾斜，保持身体运动中的平衡。

在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行，滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。

安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

画八字是控制内刃和外刃的稳定度的好方法。首先加速，然后两只脚前后放置，脚尖对着脚跟，成一字，手的动作是交警允许通过的动作，双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚，滑圆弧，交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，这样做起来，非常的舒展，同时也锻炼了稳度。

看着到这里想必你对轮滑这项运动已经有了一定的了解，如果想要学习更加专业的动作参加专业的轮滑培训是十分必要的，飞翔轮滑拥有专业场地设施、教学服务、师资力量等确保教学质量，为学习轮滑提供温馨满意的服务。

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