宝宝的DHA一定要吃吗？#新手妈妈

互推小编 2023-05-20

宝宝DHA怎么选？一点不满足都不行！努力思考中，宝宝的DHA一定要吃吗？

我们小的时候没有吃DHA，不也长得好好的吗？很多妈妈可能认为DHA肯定要吃，但是我们可以通过食补的方式，比如说吃一些新鲜的海鱼。因为宝宝3岁以前，他这边都不能缺少DHA这个原料，而且DHA是不能在我们人体之内进行自我合成的，最好就是我们给它吃进去。但是像我们这种内陆地区，实在是太吃亏了，根本没有那么多新鲜的海鱼。我一般都会给小鱼丸吃这种瓶状的现成的DHA。DHA到底怎么选？一般来讲，会有鱼油和藻油进口和国货这样的区别。

NO.1：宝宝DHA选藻油。EPA不适合宝宝生理需求。因为鱼油的EPA比较高，婴儿是不需要摄入EPA的，鱼也会有重金属的风险，鱼存在污染可能是天然植物提取的，然后就几乎不含EPA，相对来说更加稳定更加安全。适合宝宝一定要选择无甜味剂，无防腐剂，无色素，无增相剂，会更好一些。

100-150mg/粒，每一粒最好是含有DHA100到150毫克刚刚好。DHA虽好但是不能够过量，一天的摄入DHA，不能超过400毫克。

NO.3：认证标识。宝宝吃进嘴里东西你不要乱买，这是非常重要的一个点。大品牌它选品严格性，要比一般的小品牌三无产品要严格非常非常的多。我之前买的这几个都是大品牌，吃起来就是为了安心。

最近我给小鱼丸买了这个天然博士的DHA，他就能够满足我刚刚说的3点。

首先原料是高品质的寇氏隐甲藻油，每一颗都是独立包装的。琥珀色就是原料的颜色，没有添加任何的其它基质油和乱七八糟香精的防腐剂，配料表就很干净。而且现在也是唯一一家老爸抽检"授权，获得金标授权的DHA藻油产品。每一颗是100毫克的DHA，主要是我比较喜欢独立包装，因为我之前买的那个天气热，可能会黏在一起，它没有那么腥，紫菜的味道，宝宝一天一颗就够了，主打就是一个健康安全，宝宝吃起来比较安心，我们也更加放心。虽然它真的有一点点贵，品质超好，一位小可爱。