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缓解眼睛疲劳用什么眼药水 缓解眼睛疲劳的方法有哪些

互推小编
 

在现代人的生活中，我们几乎是天天对着电视、电脑、各种电子产品，很多人即便是睡觉的时候，也离不开手机，所以说在这样的情况下，没有视觉疲劳是不太可能的，那么缓解眼睛疲劳用什么眼药水？

在快节奏的互联网时代,工作几乎都离不开电脑,不少人用眼过度会出现眼睛干涩、眼睛充血、眼睛发痒、怕光等症状。而滴眼液是大多数人会选择的用于缓解眼部疲劳的，那么缓解眼睛疲劳用什么眼药水呢?

缓解眼睛疲劳的眼药水：

缓解和治疗眼睛疲劳的最直接和最有效的办法是使用眼药水，眼药水含有维生素B6、牛磺酸的等成分，不但能缓解眼睛疲劳，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分。

可以使用润洁。这类眼药水含维生素B6、牛磺酸等。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应，牛磺酸对眼睛有保护作用。主要有：复方硫酸软骨素滴眼液(蓝润洁)、萘敏维滴眼液(红润洁)、萘非滴眼液(黄润洁)。蓝润洁主要应用于眼疲劳、眼干燥症。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用。红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。黄润洁主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴角膜接触镜(隐形眼镜)、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。

缓解眼睛疲劳的方法：

每看电脑或手机半小时，就闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

提醒自己一定要经常眨眼，因为长时间盯着屏幕会忘记眨眼，造成眼干症，而眨眼会增加眼睛中的液体含量，湿润眼睛。

屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。

盯着屏幕一到两个小时后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟休息一下。

用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。

缓解眼疲劳吃什么好：

决明子：决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。

桑叶：有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

金银花：有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。

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