过年胖5斤？听说这几家美食吃完能瘦10斤~

不吃饭的仙女和健身党每天都吃什么？吃草么？

■编辑：超爷

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每逢佳节胖三斤！

胖三斤！！

胖三斤！！！

再过个70多天，你就没办法用大衣藏肉了.....

小超给你支个招：

是不是特别的贴心，很实用！

最实用的其实是下面的内容，

小编要推荐几家清爽美味不长肉，

健康营养颜值高的——轻食！

轻食可不只吃草啊，

人家讲得是便捷简餐，搭配均衡，肉可一点不少。

突然觉得自己跟不吃饭的仙女们，距离缩短了一点，

原来，大家都是要吃肉的。

mealsalad

地址： 大悦城3楼5号车库C25

Meal Salad 自2014年创立，就风靡上海，迅速俘获无数上海白领的心。如今已在全国连开10几家店。受到各地食客的好评和追捧。Meal Salad 米有沙拉，用无添加、高营养、低脂肪的均衡搭配，看这盛世美颜，食草我也有食欲！

一箪食 FitFood

地址： 爱国道爱国里(天津四中对面)

电话： 022-81261226

可堂食可外送，淡雅清新的装修风格和健康饮食很是搭配。店内的装饰虽然简单，但是绝对用心。哑铃、体重秤还有放在每张餐桌上的健身杂志，都在刺激着自己要减肥哟~

万纳沙拉

地址： 南京路39号天津国贸购物中心B1层

电话： 18622408697

小店位置在国贸负一层，一下电梯就可以看到，有位置可以坐下来吃。沙拉种类挺多的，可以买菜单上的，也可以自主搭配，酱汁也可以自由选择，还不收外带费。沙拉还搭配了一片印有笑脸的面包，服务员热情周到，讲解耐心细致，根据顾客需要进行推荐。

沙拉好时(爱琴海店)

地址： 爱琴海购物公园负一层

这家店面在地下一层，位于果蔬好超市出口处，店面装饰得超级漂亮，最大的特色是筹码牌自选式沙拉，每一个筹码上标有食物名称和热量，有蔬菜类、谷豆类、海鲜类、肉蛋类等。完全可以由消费者自行决定要吃什么和吃多少。选好菜品后，自行选择酱汁，有大概8种口味。沙拉免费赠送一种口味，如需再添加其他口味，每份2元。

除了主打的营养的美味的沙拉外，还有鲜榨综合果汁，价格适中，份量正好。

亲爱的暖心厨房

地址： 利民道与越秀路交口恩德西里55门

电话： 15722283239

据老板说特意把美国纽约buffalo chicken的味道带回来，据说这个味道源于美国的一个演员，而后普及到大街小巷，如今已经成为一种文化，在美国很受欢迎。老板亲自研制了很多种酱汁，包括臭臭的蓝波芝士，想尝鲜的来！还有咖喱汁，黑椒汁，梅子汁，什么口味都有。

巴巴切克沙拉

地址： 营口道128号

电话： 022-83219603 13752701774

在耀华中学一侧的营口道上，马路左手边的一间底商，其实这条路上有不少小店，都是口碑不错的好店哦，大家想去哪一家的话一定要沿街看好，不然的话想去的店很容易就走过了~可以自选的沙拉店，想怎么配就怎么配！

外卖篇：

以下店铺都是外卖送沙拉上门~

加玉沙拉外卖(南开店)

地址： 文澜路鼎域名邸底商2-2(羊古坊旁，平湖门诊)

电话： 13612152485 13132533636

新开的小店，推荐牛排沙拉，里面的牛排切块真的很多，牛排还是比较嫩的，除此之外，里面还有紫薯、玉米、松子、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、豆芽菜、生菜。蔬菜都非常的新鲜。

轻食季

地址： 新开路71号远洋国际港8楼(天津站未来广场后广场)

电话： 13516128739

暖风牛排沙拉里面有苦菊，蘑菇，生菜圣女果和甜豆，烤豆腐烤虾沙拉里面有橙子和秋葵，牛排里面是芒果，烤豆腐加了孜然味道很好，虾也很嫩，牛排很有嚼劲很实在，香蕉奶昔香蕉味道很浓厚，里面应该加了酸奶，口感不错也非常健康~

沙拉邦

地址： 琳科中路

地址： 南开一纬路大悦公寓

地址： 芜湖道富力中心

电话： 15922282004

沙拉的分量很足，搭配沙拉酱，味道还可以，满满健康的味道~值得一提的是饮料做的也不错。沙拉邦每一盒沙拉都由八到十种的原料组成，从蛋白质，脂肪含量，蔬菜配比上，都有一个相对合理的搭配。订单为了保证品质，坚持提前预定，限量供应。这一点很难得~

有关沙拉(马场道配送站)

地址： 马场道别墅

地址： 万达广场商业街

电话： 18526427102

“有关”每一款沙拉不同的食材搭配不同的酱汁，经过严格的卡路里计算，在保证口感和饱腹感的同时，又不会增加身体的额外负担，听着就好专业的样子。可以预定自提，也可以送餐！

wtf轻食健康营养外卖

地址： 解放南路第六田园优仕家园28-101

电话： 18522423613

这是一家份量足足的沙拉店。一份四百克的烤牛肉沙拉和一份三明治，两个人就够吃了！朴素的牛皮纸袋和牛皮纸盒，环保又干净。吃的饱饱的。牛肉可一点也不少！

轻食间

地址： 古文化街海河楼商贸区崇仁宫大街5-2-25

电话： 18526450201

当下非常流行轻食主义，既营养全面，又低脂肪低热量，是爱美人士的首选。无意间发现了这家店，主打七款风味不同的健康沙拉，四款沙拉酱汁随意搭配，营养美味，低脂低热量，每天一款不重样~

乐时沙拉Happy Daze

地址： 浙江路31号FANCOFFEE旁

电话： 17720118956

专门做外卖的一家沙拉店，小超自测过，份量足，一下午都有饱腹感！推荐烟熏鸡肉沙拉，里面配有一个紫薯球，味道很棒。

大四囍(河西店)

地址： 解放南路龙海公寓2号楼

电话： 13622191212

这是从东丽区火起来的沙拉店，现在在天津已经开了好多家了！几乎每个区都有一家可以配送的店。包装很用心，做的也十分精致，搭配无论是颜值还是味道，都非常不错。

加玉沙拉外卖(南开店)

地址： 文澜路鼎域名邸底商2-2(羊古坊旁，平湖门诊)

电话： 13612152485 13132533636

他家只外送，而且需要提前预定，据老板说是为了保证食材的新鲜，所以是不能现买的。店里还算干净整洁，而且所用的调味料基本都是进口的。沙拉打包也很用心，无论是袋子还是盒子都很有质感。老板还很细心的在沙拉酱盒和沙拉盒上对应写好了名称，这样就不用担心放错酱料了，非常的有心。

rmb瘦身沙拉外卖(八里台店)

地址： 八里台新文化广场四楼

地址： 小白楼富力中心B座

电话： 13662035020

地址： 津滨大道万达广场3楼365

电话： 15222258725 18622100003

蔬菜都是有机蔬菜，十分新鲜，所有的沙拉都是需要提前预定，才能保证食材的新鲜~这家的价格比其他家的稍微便宜一点，不得不提的是，肉好多！！！

冒跑mopor健康定食

地址： 和平区唐山道36号

电话： 18526422550

不同于其他家的沙拉，这家的是配一些主食的，有通心粉、紫米饭等等。采用进口食材，菜品新鲜美味。吃货们绝对不能错过！满满一盒菜品加肉品，水果，酸奶，各种谷物，均衡搭配。

Mix沙拉(简餐&沙拉)

地址： 华苑路居华里24号楼-10门-402

电话： 15510880925

真的是五颜六色什么都有，论色彩搭配这家第一.....

耐吃沙拉

地址： 平利路临渭佳园4号楼

电话： 15822662785

最大的卖点是家清真沙拉，可以看出来店主对蔬菜要求很高，精致、干净、新鲜。

最后小编想说，如果为了健康多吃蔬菜，大家可以放一些浓稠的沙拉酱，如果你是为了少摄入热量的话，最好选择油醋汁一类的酱汁。

最重要的一点，跟你男（女）朋友出去吃，只有你想减肥也一定要选择专卖沙拉的地方，因为，只要餐厅还能点别的，可能你就控制不住你寄几了~

最后祝愿大家体重满100减20斤！

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