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立刻停用3种食用油！吃一口等于10斤塑料袋，已有人肝衰离世

互推小编
 

立刻停用3种食用油！吃一口等于10斤塑料袋，已有人肝衰离世，很多人还不当回事

最近，一则消息引起了人们的关注：有3种食用油被发现可能对人体健康造成巨大危害。而更令人震惊的是，已经有人因为长期食用这些食用油导致肝衰离世。那么，这到底是哪3种食用油？我们该怎样保护自己的身体健康呢？

为避免这种困扰，我们应该引起足够的警惕，立刻停用这3种食用油，守护自己和家人的健康。

1、开封3个月以上的油

食用油长时间储存会让油中的不饱和脂肪酸逐渐分解，生成多种有害物质，如过氧化物和致癌物质等。这些物质会对健康带来潜在威胁。

其次，储存在易受污染环境或照射阳光的食用油，可能导致油中的微生物、重金属、农药残留等物质超标，对身体健康造成损害。

2、反复油炸的油

反复油炸的油，也被称为“臭油”，是指长时间被重复使用、高温加热的食用油。反复油炸的油会产生致癌物质丙烯酰胺。该物质是一种强致癌物质，对人体健康危害极大，特别是对肠道黏膜等细胞几乎没有任何保护作用，可直接诱导人体肠癌的发生。

3、地沟油

地沟油，是一种被非法回收、加工、再利用的废弃物，来源于各种含油的废弃物质。虽然地沟油的价格便宜，但地沟油中的致癌物质“多环芳烃”含量很高。多环芳烃是一类强烈致癌物质，长期摄入会使人体细胞发生异变，导致肝癌、肺癌、胃癌等多种恶性肿瘤的发生。

很多医生专家呼吁：为了健康的身体，不要再食用这样的食用油，不然会给身体带来巨大的损伤，今天小编给大家分享2道绿色营养健康的食谱

首先准备一块嫩豆腐，从中间一切两半，再切成一厘米宽条。最后切成方丁装入碗中。接着倒入三颗打好的蛋液，用筷子搅拌均匀，放在一边备用。

调味料汁，两勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、半勺食盐、一勺淀粉，最后是用番茄酱，色泽红亮，味道纯正，加两勺之后再倒入半碗清水，把料汁儿搅拌均匀即可。

香葱切丁儿，小番茄切两半儿。起锅烧油五成油温，倒入豆腐、鸡蛋，文火煎蛋，将鸡蛋裹满豆腐炒好之后装入碗中备用。倒入葱花爆香，放小番茄，开中火，把番茄炒碎，炒出汤汁。

最后倒入调好的料汁，把料汁煮沸，再倒入炒好的豆腐、鸡蛋，用铲子翻拌均匀，让豆腐和鸡蛋沏满料汁，大火收汁，味道收紧出锅来的芝麻、葱花点缀，就可以开吃了。

菠菜提前清洗干净，先切掉根部，再切成三厘米的长段。水开倒入锅中焯水，简单的焯上一分钟，捞出凉水中冲洗，可以有效的去除草酸，攥干水分备用。

另起锅，倒入胡萝卜丝和绿豆芽，同样焯水一分钟，接着捞出过凉，焯水不要太久，保留食材的新鲜和脆爽。大盆里倒入胡萝卜丝、豆芽、豆腐干、菠菜调味，只需要加盐、鸡精、蚝油。

五成油温，倒入30粒花椒，炸至颜色变深，香味正浓，将花椒铲出来，一把干红椒炸出香味，趁热倒入盆里，最后再来一点香油，这小味儿挠一下就上来了。简单的翻拌一下，菠菜不要总是炒着吃了，您就像我这样简单的调个味儿，不但营养丰富，口感清脆，而且菜品新鲜。

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