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Keep课堂：如何用瑜伽球灵活地练腹肌？

互推小编
 

瑜伽球的每一个动作都能练到你的腹肌，因为它是一个不稳定的物体，身体为了能稳定，就要让腹肌发力收紧。Keep君今天为大家推荐一套瑜伽球动作，想要练腹肌的你快来试试看！

提示：以上9个动作为一轮，每个动作20次，动作之间不休息。做完一轮后休息2分钟再做一轮。

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