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独家｜宝宝缺乏什么维生素，一分钟就知道了

互推小编
 

宝宝食欲不振？睡眠质量差？容易口腔溃疡？个子迟迟不长高?宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了！

在对0-6岁宝宝的调查中我们发现，几乎每个宝宝都至少缺乏一种维生素，近30%的宝宝缺乏一种以上营养素，接近50%的宝宝疑似缺乏维生素。而在维生素种类中最易缺乏的有：钙、铁、锌、维生素A、维生素B2、维生素C。

如何快速检测宝宝是否缺乏维生素？缺乏哪种维生素？看看下面这些症状，“对号入座”即可。

缺钙症状：宝宝盗汗，睡觉或喝奶的时候汗多； 白天烦躁不安、夜间容易惊醒；枕秃、出牙迟或牙齿排列参差不齐；容易抽筋，指甲灰白或有白斑；囟门闭合延迟。

缺铁症状：宝宝脸色、嘴唇苍白；不爱动看起来软弱无力，容易走神，不爱吃饭或挑食；免疫力低容易生病、生长发育慢。

缺锌症状：食欲不振，可能会有异食癖；容易口腔溃疡；头发长的慢，手指长倒刺，容易呼吸道感染，易感冒。

缺维生素A：皮肤干燥粗糙，易脱屑、四肢皮肤上有圆锥形毛囊角化性丘疹；夜间视力差，严重情况下会形成夜盲症；牙齿釉质易剥落，失去光泽。

缺维生素B2:口角炎、舌炎、结膜炎或皮炎，嘴角发白容易烂，嘴唇容易干；眼白发红，眼睛角膜充血和怕光。

缺维生素C:容易牙龈出血、伤口愈合慢；易烦躁，容易口腔溃疡；贫血、毛发干枯易断；骨发育障碍，肢体肿痛，假性瘫痪，皮下出血。

对于维生素和微量元素，宝宝缺乏就应该及时补充，不缺就不用补。母乳喂养的足月健康的宝宝一般来说不需要额外补充维生素。

宝宝六个月以后添加辅食后，要注意应用均衡，搭配要合理。奶粉喂养的宝宝如果担心辅食营养不够，可以继续喝配方奶粉。

如果是已经有缺乏维生素的症状的宝宝，就需要及时补充，多吃水果或蔬菜，如果不能避免宝宝挑食，可以买维生素制剂来补充。

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