如何化解多轮疫情带来的“心”冲击？

互推小编 2023-06-12

岁末年初，河南再遭新冠肺炎疫情袭扰，同时“迎战”德尔塔病毒和奥密克戎病毒，该省多个地区及行业再次按下“暂停键”。多重压力之下的特殊时期，身体健康固然重要，心理健康也同样重要。那么，人们如何守住心理的防线，如何坚定抗疫的信心呢？

疫情反复下的自我心理疏导

河南这波疫情波及面广，洛阳、许昌、郑州、周口、商丘、信阳、安阳等地均报告了本土确诊病例。据河南省卫健委12日消息，1月11日0时至24时，该省新增本土确诊病例118例。

同时，河南疫情防控还要“双线作战”，既要在郑州、许昌等地迎战德尔塔病毒，又要在安阳阻击奥密克戎病毒。

疫情发生后，河南多地持续收紧防控政策，开展多轮核酸检测，文旅、餐饮等行业再度按下“暂停键”。许昌禹州、安阳汤阴全域被列为中高风险地区，要求居民足不出户，郑州则要求除与居民生活密切相关的商超、便利店、面包房、农贸市场、医疗机构、银行、办事大厅正常等营业外，餐厅不允许堂食，其他非生活必需场所一律暂时关闭。

疫情反复叠加、生活再次停摆。这对河南民众来说，有一定压力。郑州一些民众和从业者受访时也直言，“这两年干什么都不容易，压力很大”。

故而，在防疫抗疫的同时，如何对广大民众进行心理疏导、对确诊患者进行心理治疗，如何化解多轮疫情带来的心理冲击，也尤为重要。

记者梳理发现，在社交平台上，一些网友也纷纷通过“吐槽”等方式进行自我心理疏导。

@幸运小小乖孩子说，“每次做核酸前都害怕自己被检测出来，还害怕跟我一根管的其他9个有被检测出来。”

@子非鱼说，“2020年第一次疫情涂了两本秘密花园画册，今年准备了两幅油画填色，得片刻安静哪怕是虚度时光！”

@up up up～张：“我感觉成年人也需要心理疏导，被疫情搞得天天紧张焦虑。”

各地开通心理疏导热线

除了自我心理疏导，近来，河南各地纷纷施以良策。以河南省会郑州为例，共青团郑州市委、郑州市妇联等部门，相继开通心理疏导热线。

据了解，共青团郑州市委青少年心理疏导热线12355自开通以后，接听因疫情导致焦虑、恐慌心理的求助电话骤然增多。

同时，针对郑州市中小学校和幼儿园暂停线下教学、启动线上教学的实际情况，共青团郑州市委热线心理咨询师建议青少年朋友，尽量控制浏览手机的时间，在家按时参加学校线上教学，多运动，合理安排作息，增强自身免疫力，共筑防疫屏障。

稳定的情绪、积极的心态，可以增强儿童的免疫力抵御病毒。围绕如何做好疫情时期儿童心理健康疏导工作，郑州市郑东新区蒲公英小学以“疫情‘云’相约，健康‘心’相伴”为题，致家长一封信。

郑州市妇联也在第一时间启动心理援助机制，开通5条心理援助热线，28名志愿者全天在线。缓解安抚广大妇女儿童家庭因疫情而引发的各类不健康心理，共同打赢“抗疫心理战”。