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多吃苦瓜可以降血糖吗

互推小编
 

集诸多光环于一身的苦瓜，不知道从哪天开始，被宣传成为了“降糖明星”。

  • 苦瓜降血糖的传说

苦瓜在民间曾长期被当做一种药材，民间流传着很多关于苦瓜功效的说法，比如苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目。甚至曾有人说，苦瓜中含有“植物胰岛素”。

比较流行的一种说法是：苦瓜能降血糖。

关于苦瓜降糖，被中国人接受起来特别得容易：似乎苦能克甜，糖尿病是血糖高了，搞点苦的来对抗⋯⋯

那到底事实上是不是这样呢？

  • 有没有科学依据

经查阅，苦瓜降糖还不算是空穴来风。

当年苦瓜被认为有潜在降血糖效果，主要是指苦瓜提取物中的两种活性成分——苦瓜素（charantin, 也叫苦瓜甙）和多肽P（Polypeptide-P），在小鼠实验中有降血糖的作用。

但是这种功效是有前提的，即这些化合物从苦瓜中提纯后，经过皮下注射起效的。

单纯地靠吃苦瓜降糖，恐怕吃一车，降糖作用也微乎其微，只能是心理安慰或者辅助治疗，不能指望其替代药物降血糖。

其实，后来学界普遍认为此结果没有足够的说服力，早被淡出了科学家的视野。

但不知道哪个好事的商人，利用这点大肆炒作（印度人做的研究），最终让苦瓜降糖的功效搞的中国人尽皆知。

国内外还没有一种由苦瓜提取物为主要有效成分的降血糖药品上市。不过，现在市面上也能看到一些宣称可以“辅助降血糖”的苦瓜胶囊。

记住，他们是保健品、食品，不是药物。

  • 警惕虚假宣传

有患者会说，我吃了这个苦瓜降糖产品，血糖也控制了，头晕也好了，怎么能能说苦瓜降糖没效呢？

原来有些不正规的药厂将降糖药的成分混进其所谓的苦瓜降糖产品，挂羊头卖狗肉，高价售卖所为天然无副作用的“好药”。他们还常常忽悠，说几个月可以停药，这种骗人的说法虽然低劣，但总有人上当。

其实以前早有曝光，国家卫生部曾对调节血糖类保健食品添加化学药品情况进行专项监督检查，发现有14种产品含有格列美脲、苯乙双胍等化学药品。看到没，原来就拿淀粉兑点糖尿病的药，包装一下高价卖出。

但随着查处的风波过了，一些无良商家，改头换面包装一下又卷土重来，继续用天然无副作用的卖点在市场忽悠糖尿病患者。

  • 网络传言别太信

我上网一搜，仅仅只是关于可以降血糖的水果蔬菜就有十来种，苦瓜、南瓜、黄瓜、秋葵、绿豆、辣椒、洋葱⋯⋯你信过哪种？

在这个言论自由的时代，谁都可以说自家的瓜好。不过你是否想过，这些毫无依据、信手拈来、看似有理实则套路的说辞，哪次得到过医生们的认可？

可能某次偶然间听到某某食物可以降血糖，是不是网上流传的众多或真或假的谣言之一呢？谁知道看似无害的虚假宣传背后，又是不是生产商的别有用心呢？

  • 如何科学控糖

有的人听信虚假广告的宣传，声称几个疗程控制血糖，再来几个疗程治愈糖尿病...…就问他们的药这么牛逼，治愈了糖尿病怎么没拿诺贝尔医学奖呢。

控制血糖并不难，有很好的药物帮助我们，难的是观念的改变。

例如有糖尿病但不听劝的人，可以过得很潇洒，因为糖尿病早期不会带来什么不适的感觉。但潇洒到并发症出现就为时已晚，可谓是失去了逆转的机会。

医生之所以劝我们控制血糖，不是因为患了糖尿病就离不开药物，而是为了预防并发症。

糖尿病患者不要轻易相信网上或民间流传的偏方，应该对类似的说法保持听听就好的态度，千万别迷信，糖尿病控制应该听医生建议。

如此一番苦口婆心，只希望大家应相信医学，规范治疗糖尿病。

（本文图片均来自网络）

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