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高寿的人，血管都好！吃鱼油、喝红酒能保护血管？华西赵纪春：真正有用的是↘

互推小编
 

有一个道理我们都晓得：全身哪个地方都可以硬，但是血管不能硬！

血管硬化有多可怕呢？在死亡率居首，比癌症还要命。

据统计，每5个去世的中国人，就有2个死于血管病，1个死于癌症。

数据来源：《中国心血管病报告 2017》中国居民主要疾病死因，心血管病约占 43%，癌症约占 26%

为了让自己的血管保持“年轻化”，很多人在长期实践中都总结出了自己的一套方法：

吃深海鱼油软化血管

喝醋软化血管

喝红酒软化血管

……

这些方法到底有效没得？今天我们找到血管方面的专家——「四川大学华西医院」血管中心/血管外科主任「赵纪春」教授来揭秘一下！

01 深海鱼油、陈醋、红酒…有效吗？

真相：血管硬度不能逆转

首先，把最残酷的事实摆在前面，血管一旦硬化了，只能维持现状，不能逆转。

既然不能逆转，那“深海鱼油、陈醋、红酒”等食疗法，能保健血管吗？我们一起来看一下。

1、深海鱼油——血管清道夫？

深海鱼油属于保健品，是从深海鱼中提取的，其中含有多种不饱和脂肪酸，能够抗氧化、减少脂类在血管壁中的沉积，对血管有一定的好处。

但是要注意适量服用，避免出现胃肠道不适症状。

2、陈醋——难道是想把血管泡软？

还有用醋泡花生软化血管的～这就是想当然的一种效果。实际情况是不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响，不会达到软化血管的目的。

相反，醋的酸度太大，还可能灼伤食道和胃。

3、红酒——“白藜芦醇”成分能软化血管？

红酒中含有白藜芦醇、维生素等成分，能够对抗自由基，促进人体代谢。

但是红酒毕竟也含酒精，过量服用不但不会软化血管，还会引起血管硬化。（具体如何引起血管硬化的，请看下文）

“大家身边的高危因素太多，如果不能避免的话，吃再多保健品，整五花八门的食疗法，都是徒劳无功，甚至适得其反。”

——赵纪春教授

02 为啥血管会变硬？

你抽的烟，没有一口是无辜的

赵纪春教授介绍，目前烟、酒、三高（高血压、高血脂、高血糖）是引起血管硬化的明确危险因素。

第一步：血管内壁逐渐失去弹性

抽烟是损害血管的比较明确的因素。吸入的烟进入血液以后，会伤害血管内皮细胞。

此外，三高患者血液里面的一些“垃圾”，例如高血糖，脂质等超氧化物也会沉着在血管壁下面，使血管逐渐失去弹性。

第二步：形成斑块，血管变得狭窄

人体的吞噬细胞，免疫细胞遇到糖、脂质（过量酒精进入身体内会转化为脂质排到血液里）这些外来物质，势必会产生一场恶战，也就是身体内的——炎症反应。

一般战斗完之后，战场上自然会留下一些痕迹。反映到血管上，就会留下一些斑块。

最开始是软斑，然后钙化成为硬斑，血管壁就不光滑了。血液里面的血小板有可能就攀附在上面，形成附壁血栓。

第三步：哦豁！拉豁

血压一旦过高，血管就会扩张，血管内皮细胞产生裂解反应，四川话叫做“拉豁”了。

甚至临床上有些高血压患者都来不及演变到动脉硬化这一步，血管就直接“拉豁”了。

“你把这些因素要控制好以后，基本上血管健康情况就保持正常了。根本不用去吃花钱吃啥保健品。”

——赵纪春教授

03 老了血管自然就会变硬？

真相：高寿的人，血管都好

日常生活中，我们常常调侃说，你看那个小伙子，20岁的年龄有着60岁的血管。

但是赵纪春教授却说，“高寿的老人，他们的血管都非常好。”

“血管就跟水管子一样。水管里面水垢少，水质就好，一直保持清亮的状态。反过来，水质好，水管也不会因为水里面过多的垃圾坏掉。”

——赵纪春教授

04 医生提醒：立秋后温差变大

警惕血管病高发

立秋后时而艳阳高照，时而大雨滂沱，较大的温差容易引起血压波动。

血压一旦过高，就可能把血管里面存在的斑块冲起来。就像下大雨的时候，水沟里面的小石头会被冲起，一旦水沟里面有狭窄之处，就可能形成堵塞。

小石头堵塞，问题不大。但是血管一旦堵塞，可能分分钟要人命！

脑血管堵塞，就形成脑卒中。

心血管堵塞，就形成心肌梗塞。

下肢动脉血管堵塞，就导致下肢缺血，走路跛行；下肢静脉血管堵塞，可能导致下肢肿胀，严重者血栓脱落到心脏导致肺梗塞。

……

最后，赵纪春教授也为大家安全度过“末伏”支招：

● 1、先把上面能改正的高危因素改正了。

● 2、避免大量出汗，适当补充水分，保持血液的流动性，稀释粘稠的血液。

● 3、出汗过多时，适当补充一些盐分，以维持血压的平衡。

#今日互动#

你的体检报告上，

血管有硬化吗？

小康妹儿先来：有……

采写 | 离离 制图 | 云云

监制 | 清清 审核 | 蓝岚

图片来源 | 123rf、soogif 等

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