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备孕姑娘别划走，卵泡发育不好怀不上，四个方法教你改善。...

互推小编
 

卵泡发育不好，4个方法教你改善。备孕姑娘看过来！

卵泡发育不好怀不上，按照我说的去做试一试，也是最重要的一点。第一就是调理好情绪。女性的情绪对内分泌影响非常大，如果你焦虑抑郁，都有可能影响卵子的生长发育，影响怀孕的进程。所以我们要放松心态，培养一个良好的心情。

第二就是要均衡饮食，多吃鱼牛奶之类的优质蛋白，以及新鲜的蔬菜水果，少吃快餐。

第三就是要保证充足的睡眠，最好23：00之前睡觉，22：00多开始，就不要玩手机了。

第四要坚持运动，一个星期至少有3-4次的运动，一次半小时以上。如果你的体重超标了，那更得坚持运动。

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