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#少盐饮食 轻松生活#家常鸡块

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低盐低脂的家常鸡块你值得拥有

By 抹茶16

用料

  • 鸡胸肉 一块
  • 胡萝卜 一段
  • 青椒 半个
  • 姜 一块
  • 生抽 适量
  • 大蒜头 两瓣
  • 辣椒 一个
  • 生粉 一勺
  • 老抽 半勺

做法步骤

1、准备好所需材料

2、胡萝卜切成小块

3、青椒洗干净切成小块

4、鸡胸肉洗干净切成小块并加入少许盐调味

5、加入一勺生抽

6、加入一勺生粉将鸡胸肉腌制十五分钟

7、锅内放油烧热放入蒜片和生姜

8、放入鸡胸肉

9、翻炒至鸡胸肉变色

10、放入胡萝卜翻炒并加入少许盐调味

11、加入一勺生抽提鲜

12、加入半勺老抽上色

13、最后放入青椒翻炒均匀入味即可出锅

14、装盘放上辣椒点缀

15、拍上成品图，一道低盐低脂的家常鸡块就完成了。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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