“大夫，我吃了一年氨糖，为啥我还是骨质疏松呢”，医生说出实情

吃氨糖能对抗骨质疏松这可能是很大一部分人的误区，在临床上我们遇到很多骨质疏松患者来就诊的时候，会说“医生，我已经吃了一年的氨糖了，但是为什么检查后我还是骨质疏松呢？”，其实答案很简单，吃氨糖根本不能治疗骨质疏松！

氨糖是个啥东西，什么人可以吃氨糖？

氨糖全称应该是氨基葡萄糖，尽管它的疗效到现在都存在着很大的争议，也没有阻止其在在治疗骨质增生界成为明星产品，有很多不知道啥是骨关节炎的患者都知道吃氨糖能治腿疼。

其实氨基葡萄糖的一种合成关节软骨成分-粘多糖的前体，也就是说氨基葡萄糖是合成关节软骨的原材料之一，所以氨基葡萄糖被用来作用治疗骨关节炎的辅助治疗，也就是说有骨关节炎的患者可以口服氨糖，而骨关节炎和骨质疏松是完全不同的两种疾病！

而之所以说氨糖治疗存在着很大的争议，是因为大量的临床研究并不能证明其真的有效，但是又有一些研究证明其有效，而氨糖产品又多种多样，有从贝壳中提取的，有从真菌和谷物发酵制备的，有硫酸的，又有盐酸的，在美国将其定义为保健品，在欧洲又定义成药品（硫酸氨基葡萄糖）。而在临床上也反映出这种情况，很多患者口服氨糖没有任何效果，又有一部分人吃完之后确实自觉有效，所以谢医生的建议是根据患者自愿，如果想要尝试可以口服三个月的时间，有效就是有效，无效也就不用再吃了！

骨关节炎和骨质疏松的区别在哪儿呢？

骨关节炎的病理基础是关节软骨的退变、磨损，当磨损严重以后，患者会出现关节间隙的狭窄、骨质增生（骨赘、骨刺），导致患者疼痛，进而出现功能障碍！

骨质疏松的是骨量的丢失，常见的原因是老年性骨质疏松、绝经期骨质疏松，还有是某些疾病导致的继发性骨质疏松，骨质疏松的发病机制可以说和软骨没有关系。当骨量丢失10%以上患者就会出现骨痛，而丢失骨量20%以上就容易出现脆性骨折了，如果是老年人发生了髋部的骨折，死亡率是很高的，所以不得不防！

如果氨糖对治疗骨松无效，骨松的患者如何与其对抗呢？

第一，要明确诊断，要知道自己到底是不是骨量减少或者骨质疏松了！做什么检查呢？一般有两个检查，一是双能X线，这是诊断骨质疏松的金标准，检查一次费用不高，可以明确患者是否存在骨量异常；二是做一个采血化验，叫骨代谢五项，可以明确到底是骨破坏增强，还是骨形成减少导致的骨松，可以指导临床用药，另外还可以明确一个重要的指标，活性维生素D是否缺乏， 它可是调节骨沉积的重要激素，是一种维生素性质的激素，可以说是钙的搬运工，维生素D缺乏过多的话，补充再多的钙也不回有很好的钙沉积！

第二，明确存在骨质疏松以后，就需要比较系统的控制了，谢医生在这里给您详细介绍下：

●药物治疗：根据骨代谢检查，如果患者骨破坏指标明显增多，那么可以口服抑制骨破坏的药物，现在经典的是双膦酸盐类的药物，口服的有阿仑膦酸钠等、静脉注射的有唑来膦酸、伊班膦酸等；骨形成减少的可以口服活性维生素D，比如骨化三醇或者阿法骨化醇（这些药物一定要在医生指导下服用，因为服药说法很多，自行乱服药有危险）

●日常生活中一定要补充钙剂，一般建议没有特殊情况，每日补充600毫克就可以了，没必要补充过多！看含量，不看价格，您懂得！

●饮食当中注意增加蛋奶的摄入，鲜奶建议300毫升为佳，血脂高的患者可以考虑喝脱脂牛奶，价格会高一些；蛋类一个蛋黄、两个蛋清是完全可以的，可以补充很好地优质蛋白质和维生素D。

●要多吃绿叶蔬菜水果，尤其是深绿色蔬菜，富含钙质；要适当增加深海鱼类的摄入，比如三文鱼，这些鱼类当中富含维生素D，每次摄入100克完全没有问题。而比如无花果这一类的食材，富含钙质，适合骨质疏松的人群食用！

●每天坚持摄入坚果类的食材，富含钙质和多种对身体有益的成分，榛子和杏仁是比较好的选择，每天几粒就可以，不要多吃，容易长胖！

●一定要运动，慢跑、快走、举哑铃这些运动都可以很好地促进钙的沉积，大家可以发现，这些运动是承重性的运动，这样的运动就会促进钙沉积，而游泳由于浮力的作用，钙沉积作用很差，所以不适合骨质疏松的人群锻炼，这个道理和宇航员从外太空回地球以后会骨质疏松一个道理！另外建议老年人运动的时候背一个双肩背包，放点儿水啥的，这样在行走的时候对于脊柱也是一个小的刺激，相当于脊柱的承重锻炼，这是一个老专家的小偏方，感兴趣的朋友可以试一试！

总结

相信看到这里，大家应该明白了氨糖为什么不会对骨质疏松有治疗作用！也应该大概知晓了如何对抗骨质疏松了吧！

请大家一定要明白，如果是老年性和绝经期的骨质疏松，这是自然的规律，想要彻底与之抗衡，恢复年轻态的骨量可能是不现实的，但是通过药物以及生活方式的控制，我们可以将其加重的程度遏制住，尽量减少出现骨痛以及骨折的风险，给老年人一个幸福健康的老年生活，所以千万不要对于骨松疏忽大意、不在乎这个问题，一旦出现为，悔之晚矣！

也请看到这篇文章的朋友们注意：最好的对抗骨质疏松的办法就是在青少年时期，生长最旺盛的时候多喝奶、多运动，把骨骼补充的棒棒的，这样即使到老了，骨量再流失也不至于骨质疏松！

另外，老年人多数同时存在着骨松和骨质增生这两种疾病，适当的补充氨糖也无可厚非，但请切记，氨糖起效很慢，如果有效一般要在三个月以后，如果口服三个月无效就不要强吃了，说明对您无用；而且有一部分人补充氨糖会出现便秘、胃疼的情况，如果产生了困扰，完全可以停用！

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