关于益生菌，很多人还不清楚的小百科！是时候让你知道了

互推小编 2023-11-08

尤记得电视上有个益生菌的广告，做了好多年仍旧经久不息，它的广告语"……合生元"等应该是深入人心了。它宣传的功效是"提高宝宝抵抗力""帮助宝宝消化吸收"等等，但是广告吹嘘是一回事，益生菌的实际用途是不是就真的这样大呢？值得考究。今天我们就来探讨一下益生菌的那些事，看看益生菌的真正用途和用法。

益生菌的定义

益生菌指的是活的微生物，分类十分复杂，涵盖的菌类单单国内就分了20多种，按照菌株的用途还分为药品、保健品、固体饮料等等。

益生菌的名字看起来像是对人体有益，国际主流的观念也指出"摄入一定数量的益生菌时，是可以对人体健康产生有益作用的"。正是因为这个观念，引发了中国妈妈对益生菌的狂热追捧，孩子有事没事都吃上益生菌，这种做法对不对呢？

相信不少妈妈使用益生菌，都是相信服用了益生菌，会带给宝宝巨大好处才去使用的，比如说治疗便秘、预防并治疗湿疹、提高免疫力、改善乳糖不耐受、改善肠绞痛、治疗肠胃炎、缓解抗生素导致的腹泻等等。

但有趣的是，上述结果的实验样本多数是成人，服用了益生菌对上述情况的改善效果也不十分突出。但不可否认，某些益生菌对于几种不同原因造成的腹泻会有对症的改善作用，详情可以咨询医生再给孩子使用。不过多数益生菌因为缺少婴幼儿样本数据，益生菌是否具有如此广泛的功能还值得考究，需要各位家长见仁见智。

不过值得提醒的是，孩子如果是因为牛奶蛋白过敏造成的湿疹，适当服用益生菌可以起到作用，不过长远打算还是尽量避开过敏原比较好。再者婴儿发生肠绞痛，多拍嗝、作排气操、飞机抱等情绪安慰方式远比服用益生菌来得有效。

益生菌有效就不代表可以滥用乱用，各位家长需要清晰知道这点。

其实益生菌的适宜人群为孕妇、产妇、婴幼儿、老年人，在开始服用之后，益生菌会根据个人的体质环境分时间起效，一般都是服用1~2周就有效果，主要都是调节肠道环境，帮助消化吸收，不会有什么副作用。

但食用的时候要注意，益生菌是怕酸怕热的活性菌，所以不适合用过高温度的水进行冲泡。益生菌为固体的颗粒饮料，可以直接干吃或者放进牛奶里搅匀了喝。不过为了益生菌可以有效定植繁殖，建议在饭后食用，让胃液稀释。但同时有服抗生素药物的，切记不可以与抗生素同时服用，两者服用时间要错开2小时。

以上就是有关益生菌的一些误区解答，希望可以为各位爸妈排掉"地雷"，保障宝宝健康快乐地成长！

备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击文章最上方的红色「关注」按钮关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多生活中的健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]

互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/164835.html