促进宝宝钙吸收，鱼肝油和维生素AD，妈妈如何选择？

互推小编 2023-12-07

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收到网友私信：鱼肝油和维生素AD是一种东西吗？预防宝宝缺钙，选择鱼肝油还是维生素AD？

鱼肝油和维生素AD的区别，相信是一个让很多家长朋友们都比较犯迷糊的问题。很多家长认为，二者都是补充维生素D，促进钙吸收的。这样理解其实也不算错，但是说到促进宝宝钙吸收，选择鱼肝油还是维生素AD可是门学问，今天，欣然妈妈就带大家一起来了解鱼肝油和维生素AD的秘密。

鱼肝油和维生素AD的区别

鱼肝油

鱼肝油是由海鱼、鲸鱼、海豹等海洋生物的肝脏里提取的油脂，主要成分是维生素A、维生素D以及DHA，严格意义来说，鱼肝油属于一种食品，现代人大多把它当成一种保健品。

维生素AD

维生素AD是一种复方制剂，其主要成分是维生素A和维生素D，以及一些药剂制作辅料。维生素AD是药物，主要是针对佝偻病、夜盲症、骨骼软化症、小儿手足抽搐症等的治疗，还能预防维生素D的缺乏症，促进钙吸收。

维生素A的作用：能够保护视力，维护夜视功能，同时增强宝宝免疫功能，缺乏维生素A可导致宝宝生长发育迟缓、造成牙齿发育不良、引起龋齿、导致皮肤粗糙或干燥、导致宝宝的味觉以及嗅觉减弱，并且还会引起宝宝食欲下降。

维生素D的作用：能够促进钙吸收，同时还能促进肾脏对钙与磷的吸收，减少流失。

宝宝补充维生素D选哪个？

宝宝促进钙吸收，主要是需要补充维生素D，很多人看了鱼肝油和维生素AD的介绍，就会觉得鱼肝油除了能够补充宝宝成长所需的维生素AD之外，还能够补充DHA，岂不两全其美？其实，这样想是错误的，大多数育儿专家并不建议给宝宝吃鱼肝油。

1.鱼肝油中配比不适合宝宝

鱼肝油虽含有维生素A、D，但是大多数市售的鱼肝油中维生素A与维生素D的比例是 10:1，这个比例很容易造成宝宝摄入过多的维生素A，导致维生素A中毒；而维生素 AD 制剂，维生素 A 与维生素 D 的比例是3:1，并且针对宝宝成长情况，严格控制剂量，更符合宝宝成长发育的需要。

所以，从成分配比来说，维生素AD更适合宝宝。

2.鱼肝油安全性不如维生素AD

有些人可能认为，鱼肝油从鱼类肝脏提取的，属于天然产物，对人体无害；而维生素AD属于化学合成产物，对人体可能有害。

其实恰恰相反，鱼肝油属于保健品，保健品市场监管不如药品严格，所以经常会出现鱼龙混杂的情况，而且，现在海洋污染严重，鱼类肝脏更是污染重地，导致鱼肝油的质量可能并没有你想象的那么好。

所以，从安全性来说，维生素AD更适合宝宝。

3.鱼肝油可能导致某些宝宝过敏

鱼肝油的主要成分来源于鱼类，某些宝宝可能天生属于过敏体质，对于鱼肝油中的某些成分可能就会出现一系列过敏的情况。而维生素AD属于化学合成，几乎不含其它物质，所以不必担心这种情况。

所以，从过敏角度考虑，鱼肝油也不太适合宝宝。

如何给宝宝吃维生素AD

宝宝在妈妈肚子里的时候，身体会储存一部分的维生素D，而在出生之后两周左右，宝宝体内的维生素D大部分已消耗殆尽。母乳喂养的宝宝，医生一般建议宝宝两周之后开始补充维生素AD滴剂，母乳喂养的宝宝，一岁之前每天需要补充400国际单位的维生素D，而添加配方奶的宝宝，因为配方奶中含有一定量的维生素D，可咨询医生后酌情调整。根据自己家宝宝的情况，你可以选择给宝宝吃维生素AD或是是维生素D，都是可以的。

大约在宝宝一岁半的时候，由于户外运动增加，维生素D可以通过太阳照射自身合成，所以就可以不再额外补充维生素D了。但是对于以下情况的宝宝，要遵医嘱酌情给宝宝补充维生素AD：