早新闻 10.15| 每人2000！石家庄市对困难毕业生发求职补贴；创业之星寻访开始快报名；石家庄建明南路焕然一新

互推小编 2023-12-20

大家好。今天是2022年10月15日，农历九月二十，星期六。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

重点天气：

平原大部分地区有轻到中度霾，局地重度霾。

15日，升温依然是主旋律。

15日夜间-17日，冷空气又将上线，大风、降温将陆续登场。

具体天气：

明天白天，张家口、承德、保定西北部多云，其他地区多云间晴。

明天夜间到16日，全省多云转晴。

16日夜间到17日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。

10月15日具体天气预报

10月16日具体天气预报

01 本地新闻

· 每人2000元！石家庄市对2023届困难毕业生发放求职补贴

记者从石家庄市人社局获悉，我市对2023届困难毕业生求职补贴发放工作已经展开。求职补贴标准为每人2000元，11月底前完成发放工作。

石家庄市按照有关规定，对毕业学年内求职创业的低保家庭、贫困残疾人家庭、建档立卡脱贫家庭和特困人员中的普通高校、中等职业学校(含技工院校)毕业生，本人系残疾、烈士子女及正在享受国家助学贷款的普通高校、中等职业学校(含技工院校)毕业生，给予一次性求职补贴。特殊教育院校职业教育类的毕业学年毕业生参照执行。

相关事宜咨询电话：0311-86689112 ，86689127。

· 警企共治！石家庄强化外卖骑手交通安全意识

为有效预防和减少道路交通事故，保护人民群众生命财产安全，强化外卖骑手交通安全意识，近日，石家庄市交管局以电动自行车综合治理向纵深开展为抓手，以“一盔一带”行动为载体，以深化交通隐患大排查大整治全面防治交通事故为目标，联合美团外卖启动了“灯塔行动”警企共治项目。

“灯塔行动”把路面交警喻为为外卖骑手指明方向、指示危险的“灯塔”，旨在通过加强对交通违法骑手的管控，降低骑手交通违法和交通事故发生。

· 创业之星寻访活动开始快来报名

为激发全社会创新创业活力，展示石家庄市创业就业成果，营造创业带动就业浓厚氛围，石家庄市就业服务中心决定在全市范围内开展创业之星寻访活动。最终，全市将根据创业者或创业团队报名情况遴选出5个创业者（含创业团队）推荐至省人社厅参与全省创业之星寻访活动评选。

参选企业独立创始人（或持股的联合创始人）年龄在22-40（含）周岁以内，性别不限。团队参选的人数为1～5人，参选团队需有团队名称，该名称要有行政区域名称及能够体现团队特点、具有符号化的名称，团队名称中严禁出现商业化名称。在石家庄市范围内市场监管、民政部门注册的合法企业及机构(含个体工商户)，拥有自主知识产权且无产权纠纷。创业年限在10年之内，成立时间在2012年8月1日之后。参选企业经营规范、社会信誉良好、无不良记录。

报名者请于2022年10月19日前发送至邮箱jyjcypx@126.com，有关事宜咨询石家庄市就业服务中心就业培训管理科，0311-86061727。

· 河北省第四届冰雪运动会预选赛竞赛规程公布

日前，2022年河北省冰雪联赛暨河北省第四届冰雪运动会预选赛（雪上项目）竞赛规程总则及各单项竞赛规程公布。

赛事将于今年11月中下旬在张家口市崇礼举行，赛事分为社会组和高校组两个组别，共设置高山滑雪、单板滑雪平行项目、越野滑雪三个大项。

根据公布的竞赛规程，本次冰雪联赛每个项目分别举办3站积分赛，参加2站及以上比赛的运动员可获得积分排名资格，各单项总排名前八名的运动员，直接晋级省第四届冰雪运动会决赛。社会组各参赛队可通过所在地市级体育部门报名，高校组各参赛队由所属高校审核后进行报名。此外，规程还要求，入围河北省第四届冰雪运动会高山滑雪、单板滑雪平行项目、越野滑雪社会组决赛阶段的运动员，必须从冰雪联赛对应项目和组别中产生。各项目及组别报名人数不限，每名运动员报项不限，运动员不得跨运动队参赛。

· 小街巷的蝶变之旅：石家庄建明南路焕然一新

“提升改造后的建明南路，更宽敞整洁了，路面也更平整了，走在新的路面上心情都变得舒畅起来。”13日，市民王先生看着重新亮相的建明南路喜悦地说。

建明南路（华清街-煤机街）长约1100米、宽约40米，小街小巷整治提升专项行动中，对该路段沿街12个小区25栋楼体外立面、23家门店牌匾进行了改造升级，并补种绿植树木191棵，打造出了居民休闲生活的慢街道。

2022年，石家庄市继续推进小街小巷整治提升专项行动，其中长安区打造10条精品街道。作为10条精品街道之一，建明南路（华清街-煤机街）由一条普通小路摇身变为“美丽街区”。

· 喜报！石家庄市再添两家国家级博士后科研工作站

近日，全国博士后管委会办公室发文公布，石家庄市的河北兰生生物科技有限公司、河北常山生化药业股份有限公司两家企业新获批国家级博士后科研工作站。至此，石家庄市国家级博士后科研工作站达16家、分站14家，平台数量位列全省第一。

· 河北科技出版社“小细菌大世界”丛书获奖

由河北科学技术出版社专门为青少年认识人体菌群世界而打造的科普绘本“小细菌大世界”丛书自出版后，广受读者好评，日前该套丛书荣获2022年度河北省优秀科普图书作品一等奖。

02 国内新闻

· 事关房屋租金减免，国资委发文

国务院国资委日前发出《关于进一步做好2022年服务业小微企业和个体工商户房屋租金减免工作的通知》，要求各中央企业和地方国有企业进一步提高站位，不折不扣将房租减免政策落实到位。

通知提出，要进一步强化政策执行，确保应减快减、应减尽减，明确要求各中央企业要在11月底前全面完成普遍减免3个月租金任务，所在县级行政区域出现疫情中高风险地区后2个月内完成补充减免3个月租金任务。

· 一批重要国家标准发布！关乎你我的生活品质

10月14日世界标准日到来之际，市场监管总局发布一批国家标准，这批标准涉及提升生活品质、绿色宜居生活、数字社会建设、维护社会安全等方面。

在提升生活品质方面，智能家用电器通用安全要求、家用和类似用途电器售后服务等标准，紧跟家电智能化发展新业态，明确信息安全和远程售后服务新要求，使人们放心地享受智能化带来的便利。房间空气调节器、空气净化器、杀菌用紫外辐射源等标准，顺应社会发展和消费需求，逐步满足人们对舒适、卫生等高品质生活的向往。哺乳装标准，及时回应哺乳期妇女对着装安全性的诉求。鞋号标准，着力解决鞋号标识和标记不统一给消费者选购带来的困扰。农贸市场技术管理规范标准，增加了经营主体规范、分区管理、垃圾分类处理等要求，促进农贸市场提档升级，让群众“菜篮子”拎得更舒心。

此外，在推进绿色宜居方面、在推动数字化转型方面、在维护社会安全方面以及在现代农业、石油化工、机械工业、航空航天、科学技术、残疾人康复等领域也发布了多项国家标准。这批国家标准的发布，将支持数字经济发展、引领数字社会建设，支撑绿色、安全、高质量发展，助力人民群众实现美好生活愿景。

· 工信部：我国牵头首个自动驾驶国际标准正式发布

记者今天从工业和信息化部了解到，我国牵头制定的首个自动驾驶国际标准正式发布。

记者了解到，这一国际标准是我国组织德国等二十多个国家的专家，共同对自动驾驶测试场景标准体系做了系统规划，包括场景词汇、安全评估框架、设计运行范围、场景分类等一系列国际标准项目。

· 2025年底邮政快递网点禁用不可降解的塑料包装袋

10月14日中国国家邮政局在例行新闻发布会上表示，中国快递包装绿色治理工作取得初步成效，下一步工作包括：确保到2025年底，全国范围邮政快递网点禁止使用不可降解的塑料包装袋、塑料胶带、一次性塑料编织袋等。

·我国首部暗夜星空保护地方性法规出台

13日，青海省海西蒙古族藏族自治州人民代表大会常务委员会发布公告称，《海西蒙古族藏族自治州冷湖天文观测环境保护条例》（以下简称《条例》）经青海省第十三届人民代表大会常务委员会第三十五次会审查批准，这是我国出台的首部暗夜星空保护地方性法规。

该《条例》共22条，将于2023年1月1日起实施。《条例》主要包括立法目的和依据、区域划定、适用范围、设施管理、部门职责、法律责任、罚则等内容。《条例》将青海冷湖天文观测环境区域划分为暗夜保护核心区和暗夜保护缓冲区，重点是保护夜间光学观测环境。

· 十年健康监测：农村13岁男生平均高了7.5cm

近日，全国农村义务教育学生营养改善计划领导小组办公室会同中国疾病预防控制中心营养与健康所，对2012年以来的农村学生营养健康状况监测情况进行了对比分析，并对营养改善计划实施效果等开展了综合评价。

身高体重

身高和体重是反映学生生长发育和营养状况的基础指标。十年来，各年龄段男女生的平均身高和体重水平逐年升高。其中，13岁的男生平均身高和体重增量最多，达到7.5cm和6.6kg；女生为12岁增量最多，身高和体重增量分别达到6.3cm和5.8kg，增长速度均高于同年龄段全国农村学生的平均水平。

图1 十年来监测地区6~15岁各年龄段学生平均身高增量

图2 十年来监测地区6~15岁各年龄段学生平均体重增量

· 首批国家公园满周岁成就大美扮靓江山

藏羚羊、藏原羚、藏野驴等野生动物数量大幅增长，大熊猫种群数量已达到50多只，四川羚牛种群已增长到1300多只，东北虎、东北豹种群数量分别达到50只以上、60只以上……首批国家公园设立一周年之际，交出的成绩单令人眼前一亮，源头千湖、虎啸山林、豹走青川等景象重新回到公众视野。

国家公园是我国自然生态系统最重要、自然景观最独特、自然遗产最精华、生物多样性最富集的区域。2021年10月12日，我国宣布正式设立三江源、大熊猫、东北虎豹、海南热带雨林、武夷山等第一批国家公园，范围涉及10省份，保护面积达23万平方公里。

· 黄河小浪底南岸灌区工程主干渠建成试通水

10月14日，国家重大节水供水工程、位于河南洛阳的黄河小浪底南岸灌区工程主干渠建成试通水。

小浪底南岸灌区工程是国务院确定的172项国家重大节水供水工程之一，也是河南省“四水同治”确定的重大水利工程，历经三年多的日夜奋战，主体工程建设基本完工。

· 中国首头人工繁育二代江豚宝宝两岁了

中国全人工环境中首次成功繁育并存活的第二代长江江豚“YYc”，如今已满两周岁。

两岁以前是幼豚存活脆弱期，也是关键期。“YYc”的成功繁育并存活，标志着长江江豚人工饲养繁育研究进入新阶段。

“YYc”是一头雄性江豚，出生于2020年6月3日。如今，2岁4个月的“YYc”爱玩、爱闹、爱撒娇、黏人，每天要吃4公斤小鱼。

· 陕西太白山拍到野生大熊猫母子同框画面

近日，陕西省林业局科研人员在整理红外相机影像资料时，发现布设在太白山自然保护区牛尾河区域的1部红外相机，于2021年12月12日拍摄到2只野生大熊猫一起活动的珍贵照片。根据大熊猫出现的季节、体形、毛色和行为等因素综合判断，这是一对野生大熊猫母子。画面中，大熊猫妈妈走在前面，而熊猫宝宝则在它身后顽皮地抓挠树干。

牛尾河区域地处秦岭腹地，森林生态系统保存完整，分布着大熊猫、羚牛、金丝猴等多种珍稀动物。

03 国际新闻

· 俄罗斯副总理：俄不会向任何“限价”国家供油

俄罗斯副总理诺瓦克当地时间13日在接受俄媒采访时说，俄方不会向任何准备对其采取限价措施的国家供应石油，无论对方开出什么价格；这种做法是在干预市场机制，俄方准备好与那些愿意按照市场行情做事的顾客合作。此前，俄罗斯总统普京也强调，俄方不会在违背本国利益的情况下出口能源。

美国和欧盟国家近来一直在讨论对俄罗斯出口石油和天然气设定价格上限的可能方案，但难以就限价标准达成一致。

· 俄气：“北溪”的修复工作将超过一年

俄罗斯天然气工业股份公司总裁米勒当地时间13日表示，为修复“北溪”受损管道，可能需要更换大部分管道，修复工作将持续不止一年。

米勒称，目前大段管道充满了海水。

· 澳大利亚前总理批美国：对盟友“特别忘恩负义”

围绕澳大利亚的国际定位与对华关系，澳前总理保罗·基廷12日表示，美国对澳大利亚等长期忠诚的盟友“特别忘恩负义”，他敦促澳大利亚退出澳美英三国签署的“奥库斯协议”。

基廷警告称，澳大利亚被“美国拿捏”是“不明智的”，他认为工党应该在做出支持“奥库斯”的举措之前咨询他的建议。

· 日本渔业团体重申反对福岛核污染水排放入海立场丝毫不变

据日本共同社报道，日本全国渔业协会联合会当地时间13日召开集会，会上强调，全渔联坚决反对核污染水排入海中，这一立场丝毫没有改变。该团体人士再次表示，排污入海将给渔业从业者造成打击，对整个渔业造成不良影响。要求日本政府采取切实措施进行应对。

· 联合国秘书长欢迎以色列与黎巴嫩达成海上划界协议

联合国秘书长古特雷斯10月13日通过其发言人迪雅里克发表声明，对以色列与黎巴嫩宣布达成海上划界协议表示欢迎。

声明说，古特雷斯坚信，这一令人鼓舞的进展能够促进地区稳定，让以色列和黎巴嫩更加繁荣。联合国将继续向双方提供协助。

· 俄政府令：克里米亚大桥重建应于2023年7月1日前完成

俄罗斯总理米舒斯京当地时间13日发布政府令，对克里米亚大桥重建项目的负责企业和完工时间做出规定。按照政府令，克里米亚大桥的重建工作应不晚于2023年7月1日结束。

04 健康养生

· 运动常见六大误区，不要再犯错了！

1 运动时口渴，猛喝水或忍着不喝

当你感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态了。即使在运动过程中，也可以适当补水，以防体力不支。喝水应小口缓咽，每次不宜喝太多，而且水不要太凉。在运动前、运动中和运动后都要注意补水。

2 剧烈运动后，马上洗个澡

剧烈运动后，人体为保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热。此时如果洗冷水浴，会刺激血管立即收缩，导致血液循环阻力加大，同时让机体抵抗力降低，人就容易生病。如果洗热水澡，则会导致血液过多地流进肌肉和皮肤中，心脏和大脑供血不足，轻则让人头昏眼花，重则虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。因此，运动结束后，建议给身体一个缓冲的时间，之后再洗澡。

3 长时间不锻炼，有时间就猛炼

突然大量、高强度运动，会让机体难以适应，出现严重的疲劳感、浑身酸痛，还可引起肌腱、肌肉拉伤，甚至发生运动猝死事件。正确的锻炼方法，是从小运动量、小幅度、简单的动作开始，让机体有个适应的过程，大约半个月后，逐渐增加运动量、增强运动强度，动作也要由易到难，循序渐进。

4 一双鞋应付所有运动项目

挑选运动鞋要注重其功能性，进行不同项目的运动，要穿不同的鞋。运动鞋应该合脚、舒适，防震气垫能减轻关节压力，带来更多的安全保障。

5 运动会加速膝关节退化

随着年龄的增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此就完全停止运动是错误的。人不运动，容易患骨质疏松症，肌肉萎缩，身体也会缺乏敏捷性和协调性，让体能下降。建议根据自身膝关节的健康状况，选择合适的运动项目。膝关节有病变的人应尽量减少负重、长距离行走和长时间站立，不要练习跑跳、深蹲等。最好选择对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑车、散步等。

6 运动时出汗越多，减肥效果越好

很多人开始减肥时，总会说“我的目标是瘦到多少斤”，这其实从一开始就错了。减肥是指减去多余的脂肪，体重不一定下降。减体重可能是脂肪的减少，也可能是瘦体重（除脂肪外身体其他成分的重量，主要是肌肉）的减少，后者不是科学的减肥方法。女性的体脂率控制在25%以下为宜，如果低于10%，就可能出现月经紊乱，引发缺铁性贫血和免疫力降低。运动大量排汗导致的体重下降，主要是体液丢失，减掉的是水，不是脂肪。一般经过补水后，体重又会恢复。

05 天天正能量

伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。

——佩思

编辑：力洪

责编：杨帆

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END

来源：央视新闻客户端、人民日报客户端、河北天气、中国健康、石家庄日报客户端

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