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宝宝辅食吃什么？分享5种适合宝宝的营养辅食，超简单一学就会

互推小编
 

一、胡萝卜+芒果+杏子酱

准备食材：3个胡萝卜、1个芒果、5杏干。

做法：

1、将胡萝卜5厘米切片。将芒果去皮，捣碎，切成块状。

2、将胡萝卜放入蒸锅中，盖上盖子，蒸煮10分钟。加入芒果，再整5分钟。

3、将杏干放入小碗中，往碗中倒入热水。让其浸泡10分钟直到杏干饱满，沥干杏子的水分待用。

4、将所有食材添加到搅拌机中，搅拌1分钟，如果需要，以1/4杯的增量加入预留的水。

产量：350克

存储：可在冰箱的密封容器中储存4天或在冰箱中冷冻储存4个月。

二、西葫芦+苹果+猕猴桃薄荷泥

准备食材：2个西葫芦、2个苹果、3个奇异果、2个薄荷叶。

做法：

1、修剪和切碎西葫芦，留下果皮。去核心并粗略切碎苹果（剥皮是可选）。将猕猴桃去皮切碎。

2、在中型平底锅中，用中火将5厘米高度水煮沸。将西葫芦和苹果加入水中，煮10分钟。稍微冷却一下待用。

3、将西葫芦，苹果，猕猴桃和薄荷加入搅拌机中搅拌，直至达到所需浓度，如果需要，以1/4杯的增量加如平底锅中的待用水。

产量：430克

三、增加婴儿免疫力果泥

准备食材：4个中等胡萝卜，去皮，大致切碎，4个苹果，去核，大致切碎，1/2橙子，2厘米新鲜生姜，去皮，切碎，1/4茶匙姜黄

做法：

1、在中型锅中，在中等高温下将5厘米高度的水煮沸。将蒸笼放入锅中。将胡萝卜和苹果按顺序加入蒸笼中。蒸12-15分钟直到胡萝卜煮嫩。稍微冷却一下待用。

2、将胡萝卜和苹果倒入搅拌机中。将1/2的橙汁挤入搅拌机中，加入生姜和姜黄。果泥要浓汤直至搅拌均匀即可。

产量：700克

存储：冰箱密封3天或冰柜冷冻3个月

四、苹果+绿豆+花椰菜泥

准备食材：2个苹果、1/2杯西兰花小花、1/2杯青豆。

做法：

1、去核和切碎苹果。修剪和切碎青豆。

2、将苹果，青豆和西兰花放入蒸锅中，盖上盖子。蒸10分钟或直到所有蔬菜都用筷子轻易刺破。

3、将所有配料放入搅拌机中搅拌，直至达到所需浓度，如果需要，以1/4杯的增量加入蒸锅中的待用水。

产量：大约400克。

存储：冰箱密封4天或冰箱冷冻放置4个月。

五、南瓜+酸奶+西梅婴儿浓汤

准备食材：1/2小南瓜适量，1/4杯酸奶，3个梅子。

做法：

1、去种子和皮1/2南瓜。将南瓜切成手大小的碎片并用刀切开，切掉坚韧的皮。将南瓜切成一口大小的碎片。

2、将南瓜放入蒸锅中，盖上盖子蒸煮，保持10分钟。稍微冷却一下待用。

3、同时，将梅子放入小碗中，倒上热水浸泡使其饱满。

4、将南瓜，酸奶和梅子放入搅拌机搅拌30秒或直至均匀。

存储：冰箱密封放置4天或冰箱冷冻放置3个月。

如果冷冻，请在解冻后再将酸奶加入果泥中。

产量：400克。

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