这个方子，能提升精力，缓解失眠健忘，增强记忆力

互推小编 2023-12-31

周围很多朋友都说，自己总是没精神，总忘事。

的确，越来越多朋友因为各种原因，比如学业、工作、手机游戏等，经常熬夜不睡觉，头昏昏沉沉，总忘事，心慌心悸。

这是因为心肾不能相交，导致大脑得不到来自肾的营养精气补充，从而出现失眠健忘、记忆力下降等问题。

人生的每一个阶段，估计大部分人都感慨过，要是自己脑袋灵光一些就好了。

今天就和大家分享一个古人提升记忆力、老少皆宜的名方——孔圣枕中丹。

孔圣枕中丹

孔圣枕中丹是唐代大医孙思邈收载在《千金要方》里的方子，主要作用是补肾宁心，益智安神。善治记忆力下降，注意力不集中，手足心容易汗出，夜间失眠、盗汗。

组成为：远志、石菖蒲、炙龟板、生龙骨，四味药的比例是1:1:1:1的量，至于用多少可以调整。

可以打粉作散服，也可以做丸剂。

远志，药王孙思邈把它作为治疗健忘的第一位。远志，味辛苦，性温，其凝聚气的力量很强。

远志在孔圣枕中丹的作用就是壮大肾气，并把肾脏的精气自下而上地送到大脑，也就是髓海。髓海正是得到肾水的滋润，才能聪慧记事，才不会健忘。

而菖蒲是芳香药物，芳香能开窍、能化浊。菖蒲在这方子中的主要作用就是自上而下从心交肾，因为古人认为菖蒲有阳刚之气，能通九窍，能将心的阳气从上带到下。

而远志自下而上从肾交心，就像接电线一样，把心和肾连接起来，电路形成闭环，灯泡才能发光。

在人体，心和肾相交了，人体内形成良性的循环，睡眠、记忆等正常功能才能运行。

而龟板和龙骨在孔圣枕中丹的作用是滋阴潜阳、补充阴阳物质，相当于给大脑补充能源。

其中龟板，就是乌龟的壳，乌龟生活在水中，大部分时候都是慢吞吞、静悄悄的，静属阴，因此龟甲能滋阴、镇固阳气。

而龙骨通俗来讲就是古代大型哺乳类动物象类、犀牛类、三趾马类等骨骼的化石，埋在土里的这成万上亿年。

古人认为这些骨头锻炼出了收敛的特性，收敛人体那浮在外面不肯回来的阳气，而且化石还重，因此说它重镇安神，管你躁狂病、多动症啥的，一石头压下来，什么都安静了。

如此一来，龟板滋长阴液，龙骨收敛阳气，有阴有阳。

加上之前远志和菖蒲让心和肾连通了，有了线路，有了能量，这下还怕灯泡不够亮吗？人体的精气神足了，还怕大脑不聪明吗？

因此，在临床上，孔圣枕中丹可以用于心脾两虚导致的失眠健忘、精神恍惚、注意力不集中、头晕头痛等，也可以用来辅助治疗老年痴呆、神经衰弱、记忆力下降等问题。

健忘中医会考虑是不是心肾出了问题。心在上，肾在下。

正常情况下，心与肾相互协调，相互制约，彼此交通，保持动态平衡，就好像一堆柴火烧着一锅水，锅里源源不断的蒸汽就像是人体源源不断的能量来源。

如果肾阴不足，也就是锅里水不够了，柴火还是这么旺，就会有烧干锅的迹象，人体就会出现一系列虚火的表现，比如烦躁、失眠，盗汗等。

如果柴火不够了，就没有办法把水烧开，因此这个人看起来会死气沉沉、嗜睡一系列属阴的表现。

而健忘大部分时候是因为肾阴不足导致心火扰动，两者失去协调联系所造成的，中医里称为心肾不交。主要症状有心烦、失眠、多梦、怔忡、心悸、遗精等。

而心主神明，掌管着记忆、思考等需要动脑子的活动，假如心气不足，人就会变笨，这就关系到灯泡够不够亮的问题。

此外，肾主骨，生髓，而脑为髓海，肾把精华源源不断地从下向上输送到大脑，大脑才能保持正常运转，电路才能形成一个闭环，而这关系到灯泡能不能亮。所以治健忘，中医一般从心肾入手。

当代人不健康的作息和饮食习惯，经常会影响到心肾，从而出现睡眠不足，记忆力下降等诸多问题。

等到记忆力出现下降的时候，我们一定要意识到这是身体在向我们发出警告了，不要光依赖药物，而是要给不健康的习惯做个“断舍离”，把手机放下，在野外散散步，望望天，做做深呼吸，给心灵放个假。

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