膳食纤维素越吃越便秘是怎么回事？粗粮吃多也便秘呢

互推小编 2024-01-07

你好，我感觉自己肠胃功能很差，肚子胀有紧张感排便费力，从怀孕那时就有，现在孩子9岁了，而且我感觉肚子的左边的大些，不疼没啥感觉，就是大肚子，而且消化也不好，基本一天都吃不了多少东西的。我吃得跟往常一样多，也拉得很少。消化不好吃一样多也不排便，胃胀不消化不排便怎么办??

专家回复：您的情况考虑是结肠炎或者肠道功能紊乱引起的腹部不适及大便异常的症状，如果是长期便秘或者上厕所时间蹲的长也会引起心肌缺血导致有紧张感的发生。人不可以长期便秘，大便在体内时间过长会吸收很多毒素的，会导致多种肛肠疾病，包括您说的大肚子腹部突出等，也是由于代谢不畅导致肠道内毒素垃圾较多有关。

平时多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。建议您的情况可以用用奘灵益生饮，奘灵益生饮专门针对便秘，胃肠不好而调配，每支富含100亿株活菌，直达肠道起效，改善大便不畅及消化能力差蠕动慢的情况，同时也可以服用体内益生菌最爱的--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖补充后可为益生菌提供营养促进其以40倍到103倍的速度增殖，帮助恢复肠道动力，周期性服用奘灵水苏糖可以保持消化道的正常运转和肠中常清。

生活习惯、环境因素、精神状态等都可以导致肠胃功能差，另外平时需要避免劳累紧张生气，一定要放松心情，饮食保持清淡易消化，增加室外活动积极锻炼增强体质提高机体的免疫能力是关键。您的健康，我很在意，关注本站健康栏目，更多益生饮资讯为您奉上!

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