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“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子还能吃吗？

互推小编
 

民间流传着这样一句话：桃养人，杏伤人，李子树下抬死人。虽说有夸张的成分，但其中反映的“李子不能多吃”的道理，并不是空穴来风。

1、李子中含有高量的果酸，吃多了容易伤脾胃，引起胃痛等症状。溃疡病和急、慢性胃肠炎患者最好别吃。

2、李子吃多了容易生痰湿，而且会对牙齿造成一定的损伤。所以脾虚痰湿及小孩子最好不要多吃。

3、过量食用李子后，还可能引起虚热脑胀。

此外，未熟透的李子尽量不要吃，口感差还可能对身体造成伤害。

有人要说了，既然如此，那我是不是最好就从此告别李子了？

这到大可不必，我们不能因为它存在一些不好的地方，就彻底否定它，甚至唯恐避之不及。其实，李子的好处，还是很多的。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

说了这么多，其实想表达的很简单：除了少数特殊体质和身患疾病的人外，一般人可放心大胆食用李子，只要注意不过量即可。

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