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6款简单美味辅食粥，秋季常给宝宝吃，健康营养不积食

互推小编
 

很多宝宝平时不好好吃饭，胃口也不好，宝妈就会熬一些健脾养胃的蔬菜杂粮粥，比较好消化也不会加重肠胃负担，营养也很丰富！

今天小优也整理了几款适合宝宝喝的辅食粥和大家一起分享~

紫薯大米粥

将紫薯洗干净，锅里加水，放米，大火烧开转小火熬成浓稠状态，紫薯切片上锅蒸熟，蒸好的紫薯加入少许清水调制成泥状，加入米粥中。

南瓜红薯粥

将南瓜清洗干净，红薯洗干净切块，然后把小米洗干净放入锅中加入适量的水，最后南瓜和红薯放入锅中，按下煮粥键，15分钟左右香浓的南瓜粥就搞定啦！

胡萝卜排骨粥

将排骨洗干净后冷水下锅，水开后焯水两分钟，将焯过的排骨放入锅中，加清水再加入姜丝，水开后，小火煮一小时，再将米泡入半小时左右，放入锅中，加入胡萝卜粒，水开后小火煮至米粒软烂，浓稠即可。

西兰花鳕鱼粥

将食材清洗干净，上下放柠檬片进行腌制，25～30分钟左右，西兰花蒸10分钟左右，鳕鱼蒸20～25分钟，再将蒸好的西兰花和鳕鱼碾压成泥，倒入米粥中搅拌均匀。

菠菜猪肝粥

先将菠菜提前焯水切碎，猪肝切成小块，加料酒腌制10分钟，接着大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟，最后米粥煮好后放入切好的猪肝丁搅拌均匀，盖盖子焖煮10分钟。

香菇青菜粥

将所有的食材准备好，将锅中放入适量清水烧开，烧开后加入淘洗好的大米小火慢煮，香菇青菜切成丁，米粥煮至粘稠状态，加入香菇丁，青菜丁和适量食盐，煮粘稠状态。

小提示：煮粥时，建议选用纯净水煮粥蒸饭，宝宝辅食更健康！

另外小优还给大家整理一套0-6岁宝宝的辅食食谱（含1200道辅食）

完整的1200到辅食食谱可在文末获取

从宝宝开始吃辅食，都有详细的食谱制作，种类多样，营养搭配。

完整的1200到辅食食谱可在文末获取

完整的1200到辅食食谱可在文末获取

完整的1200到辅食食谱可在文末获取

完整的1200到辅食食谱可在文末获取

这套食谱可以很好的帮助妈妈准备宝宝的辅食，让宝宝吃的好，长的快。

需要食谱的都可以找小优

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]


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