美食博主推荐的减肥圣品竟是巧克力，满足味蕾同时还能保护身体

互推小编 2023-05-07

做为一名美食博主，虽然平时会尝到很多好吃的，但要说一个能让我瞬间失去抵抗力的美味，那就不得不提巧克力了。丝滑的口感和微酸之后的回甘，让我这个“甜食主义者”也忍不住着迷。

不得不说，巧克力虽然好吃但也有很多门道，只要仔细看看配料表就能分辨出来巧克力的原料，很多常见的巧克力的成分都是代可可脂，口感过甜吃两块就腻了，重要的是对身体健康有影响。而可可脂就不同了，可可中的脂肪不易被人体囤积，适量食用不仅能愉悦心情、一饱口福还不用产生心理负担。

如果说谁是快乐的制造者，我想“巧克力”肯定会是第一名。

有大量的科学研究表明，巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺可以帮助调节人的情绪。巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。

人们喜爱巧克力无可抗拒的美味，更多的人是从巧克力的美味中体会到对生活的感悟。在很多人心底的美好记忆中，幸福的感觉就像巧克力的美味一样回味无穷，丝丝萦绕。有人说巧克力是甜的，有人说她是苦的，有人说她是快乐，有人说她是分享。巧克力给人带来的精神感受已经逾越了作为一种食品的价值。

巧克力还有很多你想象不到的好处

1、降低心血管疾病风险，预防感冒
研究证实，可可有助于抑制血小板活性，而黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处。同时医学专家也说说：巧克力的确有提高免疫力，预防感冒的功效。不过，一定要吃可可含量高的黑巧克力。所以经常吃黑巧克力，对身体的好处不只一点哦~

2、增强大脑记忆力

黑巧克力中的可可多酚有助于促进大脑血液循环，活化脑部细胞。研究表明，有吃黑巧克力习惯的人，头脑更清晰，记忆力强，患痴呆症的几率很低。

3、改善皮肤老化问题
黑巧克力含有的抗氧化剂、苯酚和儿茶素，能延缓衰老，让皮肤更好。此外，它含有的高黄酮类朱古力，还可以抵抗紫外线，防止晒黑，同时有助于血液流向皮肤表面，改善因生活压力、环境等因素造成的皮肤过敏和老化问题。

4、减少压力，保持心情愉悦
研究发现，连续两周每天吃一块45克的黑巧克力，尿液和血液中的压力荷尔蒙会明显降低。并且黑巧克力含有色氨酸，是氨基酸的一种，会让你的大脑里产生更多血清素，刺激血液流到脑部。所以巧克力中的可可让你更容易感到快乐减少压力。

5、优质减脂利器
黑巧克力可以降低刺激食欲的荷尔蒙“饥饿素”的分泌。如果饭前两个半小时吃块可可含量70%以上的巧克力，有助于降低食欲。而且黑巧克力中含有的大量可溶性纤维，可以降低坏胆固醇，也可以让你更有饱腹感，减少食量，稳定血糖。

看到这里，对于巧克力的爱无止境了吧！