测评师拆解筋膜枪测评！海博艾斯/飞利浦/未野/artsmith/小米

2023年了，很多人问我新的一年当中有什么不错的筋膜枪可以选择呢？其实对于筋膜枪的选购一直都是一个比较既简单又复杂的事情，简单是因为要多去试用，复杂是每个人的肌肉特征、耐受度不同，需要选择适合自己的产品，盲目的选择会导致损伤肌肉、骨骼等问题。作为个护博主，为了给大家更严谨的呈现的选购技巧，我们团队花了三十多天时间，做了本期测评报告！

对于筋膜枪的选择我们一直以来都强调一个观点，那就是必须要适合才是好产品，国人肌肉特征复杂，不同身体部位的肌肉耐受度都有所差异！但市面上劣质产品、各种网红炒作、不专业的产品横行，导致这几年筋膜枪引起的损伤率、危害隐患不断暴涨！所以擦亮眼睛多试用是王道！

我经过详细的市场调查，自费购买了八款销量较高的筋膜枪回来，接下来我将通过一系列的实验，用最精准的科学数据为大家展示究竟哪些品牌的筋膜枪最优质好用。

测评品牌：未野（大枪）、海博艾思、nurtria、云麦、米家mini（小枪）、keep、飞利浦

1、震幅

mini筋膜枪的震幅大多数在6-8mm，这个深度只适合懒人们用来做一些简单的按摩，想要对筋膜发挥作用简直是天方夜谭。

而正常筋膜枪的震幅在8-12mm，符合医学上康复机构的标准，不仅能放松疲惫的肌肉还能使粘连筋膜重新变的光滑，所以再次建议大家尽量不要选择mini筋膜枪。

①测评原因：震幅是筋膜枪最核心技术，震幅太小的话，只有皮肤1-2mm处的地方有感觉，还不如自己在家用拳头锤一锤身体，起码不会浪费钱。但也不能过大，暴力按摩可能会让你原本就脆弱的肌肉雪上加霜，因此震幅在8-12是最适中的范围。

②测评具体操作过程：通过击打水瓶，观察水花的溅起情况，来判断机器的震幅强弱。

③测评结果

震幅优秀的品牌：nurtria、海博艾斯、未野

震幅良好的品牌：云麦

震幅一般的品牌：keep、飞利浦、小米

2、稳定性

①测评原因：稳定性是筋膜枪必须要达到的一个硬性指标，如果稳定太性差，在皮肤表面不停飘移晃动，根本无法精准的对着一个部位进行击打，那么就无法对肌肉进行精准且深层次的放松，其按摩效果会大打折扣；其次也可能会打击到其它不需要甚至是不能击打的部位，导致损伤肌肉。

②测评具体操作过程：我将八款筋膜枪打开最高档位放在桌子上，观察它们的初始位置差距有多大。

③测评结果

稳定性优秀的品牌：未野（震动力度强且稳定）、小米（没什么震动感所以没有怎么位移）

稳定性良好的品牌：nurtria、keep、海博艾斯

稳定性一般的品牌：云麦、飞利浦

3、推力

①测评原因：筋膜枪的推力代表着对筋膜枪施加压力到其停止运动的最大作用力，比如筋膜枪的推力是10KG，那么当阻力大于10KG的时候，筋膜枪才会减弱或停止运动。一般来说推力在15KG至20KG就够了，过强的推力也有造成肌肉损伤的风险。

②测评具体操作过程：使用推力测试仪，对7款筋膜枪进行推力测试。

③测评结果

推力过强容易超负荷（大于20KG）的品牌：Nutria、海博艾斯

推力性能强（15-20KG）的品牌：未野、云麦

推力较弱（低于15KG）的品牌：keep、飞利浦、小米

4、转速范围

测评原因：转速代表筋膜枪每分钟击打肌肉的次数，这个千万不能随便选择，要根据身体状况仔细斟酌。

1、转速1500-2000r/min的筋膜枪，力量不会太激烈，适合皮肤娇嫩的女性、孩子，不会按摩过头造成疼痛淤青等伤害。

2、转速在2000-3000r/min的筋膜枪，力量过于强劲，适合长期锻炼的人群，他们身体素质比一般人强壮，承受力更高。

②测评具体操作过程：使用转速测试仪，对7款筋膜枪进行转速测试。

③测评结果

转速范围优秀的品牌：nurtria、未野

转速范围良好的品牌：海博艾斯 、云麦、飞利浦

5、是否伤害肌肉

①测评原因：很多筋膜枪的商家为了竞争，拼命增加震幅推力转速等数据，导致对这个领域不了解的消费者误以为是数据越高越好，结果买回来用完以后，像被打了一顿一样疼痛翻倍，而且有的品牌不注重稳定性的技术调校，导致击打力度忽大忽小或者击打错位，一样会对肌肉造成伤害。

②测评具体操作过程：我们使用果冻来代替肌肉，观察八款筋膜枪对着果冻按摩三分钟后，究竟是会保持原样还是稀巴烂。

③测评结果

肌肉损伤率几乎没有的品牌：未野（结果非常令人意外，我们以为是测试有误，但是多次反复核实后，确实完整度保持较好）、小米（本身推力小，力度柔和，所以没有对果冻造成较大损坏）

肌肉损伤率一般的品牌：keep（小枪）、飞利浦（小枪）

6、重量

①测评原因：小枪虽然轻便小巧，但是核心性能不足，而大枪总是太重，一般使用筋膜枪时都是单手持，太重的话悬空举一会胳膊就麻啦。所以在又要性能足，又要比较轻便的情况下，可以考虑专业性筋膜枪中选择体积稍微中型枪。

②测评具体操作过程：我放八款筋膜枪分别放到体重秤上称量，依次记录下数据进行比较。

③测评结果

1000g以上：海博艾斯、云麦

700至1000g：未野、nurtria

500g以下：小米、keep、飞利浦

7、档位

①测评原因：筋膜枪的使用人群范围很广，有些是运动员健身人士，他们经常锻炼肌肉很发达，需要使用高档位可能才有感觉，而有些是需求不高的女生和白领，使用低档效果就很明显了。筋膜枪的档位需要划分多一点，才能让不同人群找到最适合身体状况的档位。在针对不同部位，也可以挑选更合适的力度。

但少数商家为了噱头，竟然打造出20档的筋膜枪，而力度缺毫无差别，这种就必要性不太大了，一般10个档位以内完全够用。

筋膜枪各个档位的具体作用

1-2档：按摩表面肌肉层

3-5档：有效放松深层筋膜

6-10档：进行深层次的按摩，强力分解堆积的乳酸

②测评结果

8个档位：未野（力度由弱到强，区分明显）

5个档位：keep、飞利浦（力度整体柔和）

3个档位：海博艾斯、云麦、小米、nurtria

8、续航

①测评原因：如果筋膜枪续航太短，没用十几分钟就断电，会给人一种按摩按一半还没有过瘾的感觉，也不方便外出携带，本来筋膜枪个头就不小了，还要多带一个充电线很累赘。

②测评具体操作过程：我将八款充满电的筋膜枪开到最高档不间断使用，看谁先耗完电量关机。

③测评结果

续航优秀的品牌：云麦、小米

续航够用的品牌：未野、nurtria

筋膜枪测评结果推荐

为了更好的给大家推荐筋膜枪，特意将下面根据数个实验，得出的筋膜枪测评结果搬到了最上面，想要购买筋膜枪的人可以跟着无脑入手。

筋膜枪推荐第一款：未野Pro

筋膜枪推荐指数：★★★★★

优点：

①“非常规”的未野AGVIEE是这两年筋膜枪行业的搅局者，他们家作为极限运动品牌从不跟风大流只做行业旗舰级机型，因兼具发烧性能和肌肉损伤降低93.8%在业界内突出重围，备受各类专业、极限运动人群的喜爱，成为极限运动世界名将李爽、郭丹的自用筋膜枪。

②他家之所以能兼具发烧性能和不伤肌肉，得益于他们“非常规”运动装备研发思路，始终只专攻电机和震频调教，摒弃多余大众化功能避免内部结构臃肿而牺牲核心性能，这个产品思路也得到了大量的康复训练机构和发烧友的支持！

③未野这些年沉淀出的独家八大高性能和不伤肌肉黑科技，实现击打精准度、震频稳定性和动力衰减度做到了两千元大枪的同等水准，实现强劲深层按摩的同时肌肉损伤率降低93.8%。除此以外还搭配1500-3200r/min全场景跨度转速，肌群兼容性极强。

缺点：①包装设计过于简单 ②多功能设计的比较少

筋膜枪推荐第二款：海博艾斯BT

筋膜枪推荐指数：★★★★

优点：

①高扭矩电机动力汹涌澎湃，力度较大，比较适合肌肉承受力较大的专业健身人士使用。

②拥有配套视频教程，大家可以根据专业的指导，来学习如何按摩才能达到最好的效果。

③续航持久，采用锂电子电池，充电一次续航两小时，按一次放松15分钟算，可以满足一周的需求。

缺点：①档位有点少，同时每一档的力度都很强，一般健身人群使用都难以适应，大概只有肌群厚度非常大的人才能适应这样的力度。②机身比较重，使用时手持会累。

筋膜枪推荐第三款：nurtria N3

筋膜枪推荐指数：★★★★

优点：

①国外老牌品牌，材料优质手感好。

②击打强度、深度都比较强，适合肌群较厚的专业健身人士。

③前置空气动力学散热设计，热量经过内部传动件的挤压带到前置散热孔，我们产生的汗液不容易滴入机器内部。

④1年之内出现品质问题，可以免费换新。

缺点：①力道太大，更建议经常锻炼的专业人士使用，不太适合普通健身人士、健身小白，或者日常放松舒缓使用。②使用时的噪音也比较大，可能会影响到他人的休息。

筋膜枪第四款：飞利浦5101G

筋膜枪推荐指数：★★★★

优点：

①机身小巧，可以装进衣服口袋方便携带。

②5款按摩头+5档力度调节，帮你细致划分使用场景，不过档位多但是整体力度偏弱且区别不大。

③机身全金属设计，风格走轻奢格调，精湛镜面电镀工艺，令握感倍加细腻，带来视觉与触感的双重享受。

缺点：①震幅较浅、推力较小，达不到专业级别，按摩效果较弱。②性价比一般

筋膜枪推荐第五款：米家mini

筋膜枪推荐指数：★★★★

优点：①颜值担当，外壳拥有粉色、白色等选择，适合送女生。

②工作时噪音较低，不会影响到别人。

③尺寸小巧，仅仅只有370g，可以揣进包里随时随地使用。

④2600mAh锂电池提供持久能量加持，每天按摩10分钟，可使用约35天，Type-C通用快充接口，随充随用，不再为电量焦虑。

缺点：①作为迷你筋膜枪，使用时的稳定性较差，打击不精准，易发生偏移。

②按摩头以及档位各只有三个，跨度力度兼容性较差。

③和飞利浦一样，按摩深度、力度都不足，像是在挠痒痒。

以上就是我们针对2023年最新的筋膜枪型号进行的一期测评报告，希望对大家购买筋膜枪有所帮助，筋膜枪就我们自身大量的实测经验来看，上千元的产品性能提升不明显，但是低价产品又因为品质差而导致击打力弱、损伤率高，而且市面上还充斥各种不专业、炒作的产品需要警惕！

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