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12月+｜天热宝宝没食欲就吃它，爽口又开胃

互推小编
 

夏日炎炎，黄瓜作为夏日餐桌上最受欢迎的食物，麦麦自然不会放过啦。

平时最家常的黄瓜吃法就是凉拌了，凉拌黄瓜清脆爽口，但不一定适合宝宝。

咱们年糕妈妈社区的俊儿麻麻，把黄瓜中间挖空了做成一道黄瓜酿肉，蒸一下真的是清香扑鼻！

我们都知道，肉肉和菜菜一起吃才更健康，肉肉为我们提供优质蛋白，并且提升菜的口感，菜菜含有丰富的膳食纤维和矿物质，对宝宝也是必不可少的。

并且黄瓜含水量很高，对于不爱喝水的宝宝来说，可是补水的好食材呢！夏天出汗多，这个清甜又爽口的好东西可别错过啦！

菜名：黄瓜酿肉

月龄：12月+

食材：黄瓜1根、胡萝卜1根、里脊肉适量

辅料：油适量、葱姜末适量

工具：蒸锅

1.食材准备：

2.将肉切块并放到绞肉机中搅成肉馅，胡萝卜沸水煮后切碎，加入适量油，还可以加一些切碎的虾皮提味，一起拌匀；

3.黄瓜去皮，切成3cm左右的小段，中间挖空；

4.肉馅放入空心的黄瓜中，放入蒸锅中蒸15分钟左右，直到肉馅蒸熟为止；

5.出锅后凹个造型就可以啦，这个麻麻们可以自由发挥。

黄瓜水分超多，吃起来很清爽，是夏天宝宝的理想食物。胡萝卜富含的胡萝卜素和肉肉一起，更容易被吸收，况且妈妈们还可以随意摆盘凹造型，谁还不是厨房的艺术家呢

。

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