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夏日来袭，DIY粗粮冰棒 美味又减肥

互推小编
 

炎热的夏日来临啦

我们终于可以穿上清凉的衣服

去游泳 捕蝴蝶 去踏青

最重要的是 可以吃冰淇淋 冰淇淋 冰淇淋

重要的话！

今天

小编就教大家一款

吃不胖的冰淇淋

快来GET吧

【夏日来袭，DIY健康冰棒】DIY粗粮冰棒
原料：黑米10g，红粳米10g，杂粮米10g，糯米10g，黑豆20g，红豆20g，豌豆20g，饭豆20g，绿豆20g

辅料：冰糖50g

做法：


1、将制作冰棒用的模具消毒后，自然晾干，备用；

2、原材料备好：黑米，红粳米，杂粮米，糯米，黑豆，红豆，饭豆，豌豆，绿豆；

3、将第二步食材混合，淘洗干净；备好冰糖；

辅料：冰糖50g

做法：


4、将淘洗干净的粗粮放入炖盅，加入适量清水；

5、放入冰糖；

6、启动“慢炖”程序，时间90分钟；

7、煮好的粗粮盛出，凉却后备用；

8、将冷却后的粗粮装进冰棒模具里；

9、插上冰棒棍，放冰箱冷冻4个小时以上；

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