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有一种维生素对宝宝的生长发育很重要！

互推小编
 

一、维生素D具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。其中维生素D2和维生素D3是各种维生素D中最重要的维生素D3主要功能是调节体内的钙，磷的代谢，促进钙在肠内的吸收，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长发育。

二、维生素D缺乏性佝偻病是常见的宝宝营养缺乏症。由于缺乏维生素D，引起全身钙，磷代谢失常和以骨骼改变为主的一系例的变化。同时还影响神经系统，肌肉系统，造血系统，免疫系统的功能。从而影响宝宝的正常生长和发育，并使机体抵抗力降低，免疫球蛋白减少。

三、多给宝宝吃一些动物性的食品，如含脂肪高的海鱼和鱼卵，动物肝脏，蛋黄，奶油等，其中含大量的天然维生素D，瘦肉，奶，坚果中含微量的维生素D，父母还要经常带宝宝晒晒太阳，可以防止维生素D的缺乏。

四、还需注意的是，不要给宝宝补充过多的维生素D，如果补充过量会引起维生素D中毒，中毒会有很大的个体差异，应该要遵循医生指导使用。

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