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健爽一夏丨夏日保健饮品，总有一款适合你

互推小编
 

盛夏的天气，似乎只有一个子可以形容就是“热”，今年的夏天似乎比以往的夏天热的更加离谱，吃什么都没有感觉，这时候你就要来一杯心飞扬的饮品，乐帅给大家介绍几款简单易操作的，让你这个夏天不在害怕火辣辣的天气。

血菊苦瓜饮

把苦瓜洗净去籽切条备用。

把血菊用热水泡开备用。

把切好的苦瓜放入料理机中。

加入适量的矿泉水。

然后再放入适量蜂蜜。

用高速搅打成汁。

然后用小筛滤掉残渣倒入杯中。

里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀。

调好后便可饮用。

饮品特点；色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。

温馨提示；1、甜味儿的浓淡可按自己喜好来调制蜂蜜，减肥的朋友最好不要放蜂蜜，蜂蜜建议使用槐花蜜为好，而其它的蜂蜜香气太浓会冲淡血菊和苦瓜的味道。2、饮用过后还可以加水继续引用菊花水，血菊可冲泡3-5次，切不可倒掉浪费。

牛油果汁

原料：牛油果蜂蜜白糖鲜奶油 瓶装矿泉水 冰块适量

A .取成熟的牛油果，对切两半挖去果仁不用，用小汤勺挖出果肉待用。

B .取搅拌器放入牛油果肉，在加入白糖和蜂蜜，少许奶油和适量的瓶装矿泉水，打碎搅拌均匀即可。

C .取玻璃杯，把打好的果汁倒入杯中，加几粒冰块即可饮用。

特点：清凉可口营养丰富 美容养颜 新奇饮品

橘子冰粉

做法：

1.冰粉粉放入盆中，我用了一半的冰粉粉。

2.冲入开水，搅拌至粉融化。

3.放凉后放入冰箱冰冻，口感更好。冰粉粉刚刚融化是水，还没有凝结，不要以为水放多了哦，我之前就犯过这个错误，水少粉多，冰粉的口感比较硬。

4.凝结好的冰粉，可以吃了哦。

水的比例： 40g的冰粉粉，放3-5斤的开水

红糖上锅蒸，可以放一点点水帮助其融化。

冰粉凝结冷冻后放入小碗，加上红糖和芝麻打散，一碗解渴降暑的冰粉就做好了。开吃了！

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