在练习瑜伽的时候，都会脱掉鞋子，将整个的身心处在一个放松的状态下，来开启瑜伽之旅，而且很多体式会仰式、俯式等姿势，地上铺陈一席柔地毯，不仅不易打滑，还能让每寸肌肤...

每天都在为了生活、工作和学习忙碌奔波；忙了一天下来身体肯定疲惫不堪。所以今天给大家推荐一组基础的瑜伽序列，它们不光可以帮你强身健体，还能帮你舒展身体，减轻压力和疲...

妖月时不时会想起自己早年的奋斗经历。曾经他只是一个以各种蓝领职业为生的普通人，用繁重的体力劳动谋生；通过对游戏、直播以及公会运作的理解，他抓住了时代的先机。当游戏...

【健身心语】面朝大海，春暖花开，心若向阳，无畏悲伤，瑜伽帮你锻炼好身体，更陶冶好心情！【本期导读】你的拉伸动作正确吗？舒展瑜伽体式，每天扭一扭，塑造纤细好身段！作...

2019年6月21日，瑜伽爱好者在江苏泰州市天德湖公园荷花池栈桥练习瑜伽。中新社发 汤德宏 摄2019年6月21日，瑜伽爱好者在江苏泰州市天德湖公园荷花池栈桥练习瑜伽。中新社发 汤德宏...

恐怕没有哪一种运动像高尔夫这样，能把健康当做slogan，因为绿地 (Green)、氧气 (Oxygen)、阳光(Light)、友谊 (Friendship)——集中到一起，就成了高尔夫（GOLF）。事实上，女士对高尔夫的热爱...

提起筋膜，可能大家都听过！那什么是筋膜？筋膜与瑜伽又有何关系？所谓筋膜，是人体结构重要组成部分，指的是覆盖和包裹在肌肉周围的一层膜状结构！而在瑜伽练习中，会涉及到...

日本一名网友有村古孝在脸书上传了一段影片，影片中一名幼儿园小男孩正在挑战跳箱，但挑战了好几次都没有成功跳越，面对一次又一次失败的小男孩难过的流下了泪水，一直用手擦...

现在很多懂得养生的人都会经常到瑜伽馆进行运动，通过瑜伽的方式能够舒展筋骨，同时达到拉筋的效果。拉筋是比较有效的锻炼方法，在拉筋的过程中能够收获许多的好处。因此想要...

轻松解决“上班族”腰腹无力、腰背酸痛的9个瑜伽舒展动作！每天练一练，舒缓一天的劳累，让你保持一天精彩的状态去面对每一天的所有事物！动作非常简单容易操作，很适合在家里...