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宝宝辅食(南瓜瘦肉粥)

互推小编
 

南瓜瘦肉粥

8 个月以上

南瓜含有“南瓜多糖物质”，这是一种免疫增强剂，可以提高免疫力。南瓜还含有水溶性纤维，有清理肠道、预防和改善便秘的作用，非常适合煮粥给宝宝吃。猪肉是宝宝常吃的红肉，打碎后放入南瓜粥里，味道和营养会更赞。

食材清单

瘦肉1 小块

大米30 克

南瓜30 克

烹饪步骤

  • 步骤 1. 准备好食材。大米用清水浸泡 1 小时左右，充分泡涨。
  • 步骤 2. 瘦肉洗干净，南瓜去皮切成小颗粒。
  • 步骤 3. 把大米，南瓜和整块肉放进电饭锅中，加入 10 倍的清水。
  • 步骤 4. 按下煮粥键，2 小时后粥就煮好了。
  • 步骤 5. 这时我们打开盖子拿出猪肉，放在干净的菜板上剁成肉末。
  • 步骤 6 .把肉末倒回粥里搅拌均匀，重新按下煮粥键煮 10 分钟左右，香喷喷的南瓜猪肉粥就做好了，
  • 步骤 7. 成品。

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