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秋季健脾胃，宝宝粥食谱，营养丰富易消化提高免疫力

互推小编
 

换季宝宝会出现积食胃口差，不想吃饭的情况。有些妈妈会给宝宝吃药，其实可以给宝宝熬一些粥喝所以宝妈们可以多煮一些粥给宝宝喝，健脾益胃营养丰富，还能防治宝宝积食~

助消化：山药紫薯粥

做法

山药切滚到块，紫薯切块备用，大米、糯米浸泡10分钟。2、锅中放入适量水烧开，放入大米、糯米煮20分钟，再放入山药、紫薯，煮至粥粘稠即可出锅。”

润肠通便：南瓜燕麦粥

做法：
南瓜洗净后去皮去瓤切小块块，放蒸锅里蒸熟后捣碎成泥。小米、燕麦煮粥，米粒煮到软烂后放南瓜泥，搅拌均匀煮粥15分钟左右

健脾益胃：红枣杂粮粥

做法：
准备小米、大米、燕麦、红豆、绿豆等，红枣去核切碎丁，所有食材淘洗干净后下锅煮粥，大火煮开后换小火煮粥1小时以上。

增强免疫力：菠菜香菇粥
做法：
菠菜洗净后切碎末，香菇洗净后焯水切碎丁备用。大米煮粥，米粒煮到软烂放菠菜、香菇丁，搅拌均匀后煮粥15分钟左右。

开胃消食：山楂苹果粥

做法：
山楂洗净去核切小块块，苹果洗净去皮切小块块，大米淘洗煮粥，米粒煮到软烂后放山楂、苹果。搅拌均匀后小火煮20分钟左右

这些粥的做法都是挺简单的，宝妈们做起来也轻松。可以搭配一些鸡蛋面包给宝宝当早晚餐吃~



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