聚餐带一包吃大餐也不怕胖？实际效果不仅没瘦还伤身体，“大餐后悔药”当心吃了反而后悔

互推小编 2023-05-14

楚天都市报记者郑晶晶通讯员谯玲玲

如今不少人以吃货自居，在大快朵颐的同时又不想变胖，更不想运动，怎么办？记者获悉，如今，吃货圈流行一种“大餐后悔药”，包括辣木复合粉、瘦身酵素片、火锅急救包等等，据说有了它们，大餐想吃就吃，完全不用担心长胖，甚至还有瘦身功效。那么，这种“大餐后悔药”靠谱吗？昨日，营养专家告诉记者，世上没有后悔药，抛开饮食运动去谈减肥的都是伪科学，“大餐后悔药”只是一厢情愿的自我安慰罢了。

吃了“大餐后悔药”胖了3斤

24岁的白领小欣（化名）特别喜欢美食，因为工作忙碌且压力大，下班后和同事去吃好吃的，就成了她最大的爱好。每次吃到撑回家后，小欣都不愿意运动，只想以“葛优躺”的姿势在沙发上刷朋友圈、看剧，这样却又免不了要长胖，让她很苦恼。

近日一名朋友向她推荐了一种“辣木叶复合粉固体饮料”，又被称为“大餐救星”，据说将其用40℃以下的水冲泡，在饭中边吃边喝，就可以起到控制热量和糖分、包裹油脂的作用，可以在享受美食的同时，也控制体重的浮动。小欣十分高兴，近段时间和朋友们吃虾子、火锅时更是不节制了，谁知一周后她一称体重，反而胖了3斤。

和小欣有着同样遭遇的还有32岁的白领吴悦（化名），身高155厘米的她体重110斤，多年来她为了吃好吃的又能保持身材尝试了多种方法，比如吃完后催吐、暴走等。最近她听说一种明星带火的酵素，吃下去不用运动就可以帮助分解糖分、减少卡路里、润肠助消化同时还有瘦身功效，于是和同为吃货的好友一起开始尝试，谁知吃了一个月后，她便秘的情况确实改善了一点，但是体重依旧是不降反增，她一气之下干脆停用了。“现在想想，其实所谓的大餐后悔药，其实都是心理作用，让我吃完美食后心里好受些罢了。”昨日，吴悦接受记者采访时表示。

“大餐后悔药”网上热销

近日，记者在多个网上购物平台上搜索“大餐后悔药”，均发现不少产品，类型包括辣木复合粉、酵素、火锅急救包等。记者点开十几家网店的产品发现，广告都打得非常诱人，比如“忍无可忍，想吃就吃”、“聚餐聚会带一包，再无后顾之忧”、“拒绝贴膘”等。

记者向一家销售辣木复合粉的商家询问该产品的相关信息，商家表示，产品里面包含了辣木叶粉、金针菇萃取物、花生膜粉、绿茶粉、阿拉伯胶、柠檬酸、柑橘粉等，称“这些成分都是很安全的”，服用方法是每次在饭中喝，可以抑制456卡路里的热量，并起到控制热量和糖分、包裹油脂的效果，一天三次，可以控制体重浮动。当记者询问里面有没有添加什么减肥药品、会不会伤身时，该商家表示没有任何添加，不会伤害身体。

在另一家热销国外酵素的网店，商家告诉记者，每天服用1到3包（6到18粒），用温水送服，一般在饭前半小时以上或者饭后一小时服用，坚持服用可以帮助促进正常排便，还有利于瘦身塑形。同时，商家建议，在服用期间适量减少高热量、油腻食物的摄入，这样效果会更好。然而，记者在成分里看到L-左旋肉碱富马酸盐、左旋肉碱酒石酸盐等，当记者询问这会不会有什么副作用时，该商家表示，该产品在国外属于保健品，服用是非常安全的。

长期使用会带来不良后果

对此，记者采访了武汉市第一医院消化内科副主任杨家耀。对于一些大餐后悔药的商家宣称的通过“在饭中喝大餐后悔药，来控制热量和糖分、包裹油脂”，以达到控制体重浮动的作用，他表示这非常不靠谱。

杨家耀指出，首先，在吃饭中间喝东西，稀释了胃酸，不利于食物的分解消化，也容易减少食物在胃里的研磨机会，使得食糜很快通过胃到达肠道，使得食物在肠道中不容易被分解掉；其次，人的小肠有6米长，小肠上皮细胞上也有类似“小刷子”的结构，且不说食物的各种成分不会那么轻易地被包裹，就算被所谓的“物理包裹”了，食物从消化道一路走下来，该消化的也被消化掉了。“长此以往，打破了正常的进食方式，反而会引起肠道功能紊乱等不良后果，得不偿失。”

武汉市第一医院内分泌科副主任医师谢海鹰也表示，所谓“控制热量和糖分、包裹油脂”、“促进正常排便”，很有可能是因为那些“大餐后悔药”中添加了含有脂肪酶抑制剂、利尿剂、泻药或者抑制摄食中枢、刺激饱食中枢的减肥药物，长期使用可能会造成胰腺炎、脂肪泻、大量脱水，使得体内电解质紊乱，甚至导致厌食症等不良后果，危害人体健康。

减肥必须“管住嘴迈开腿”

谢海鹰表示，减肥需要进行饮食、运动、心理辅导，药物只是辅助治疗。而且药物不是什么人都可以吃的，需要严格遵医嘱进行。我国目前已经批准了一种名为奥利斯他的药物进行辅助减肥，有严格的适应症，即需要BMI（体重指数）大于30或者BMI大于27同时合并肥胖相关的危险因素（如高血压、高血脂、高血糖和脂肪肝等），可以考虑遵医嘱使用。但是，这种药物不适用于准备怀孕的女性、哺乳期妇女、有胰腺炎和肝功能损害等人群使用。“一些女性盲目轻信所谓的大餐后悔药，想靠光吃不动就能达到控制体重上浮或减肥，其实其中含有很大的风险。”

杨家耀介绍，自己在多年的临床中，曾接诊了多位女性，因为不科学减肥导致严重后果的例子。比如一名外地的女性，通过在网上购买一种成分不明的减肥药，2个月内从110斤瘦到了80斤，因为短期内的体脂下降，内脏器官缺乏牵拉导致胃下垂，胃部脂肪垫的下缘已进入了盆腔，这种身体损伤，需要很长的时间去恢复。

专家们表示，一切抛开饮食运动去谈减肥都是伪科学，建议市民科学减肥，不要因为胡乱购买成分不明、不良反应不明的药品、保健品使用，从而危害了身体健康。

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