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#精致一人食#什锦素食鲜香

互推小编
 

精致一人食，食物有超越的治愈能力，爱吃食物的诱惑力不是一般的感觉，如同吃素食主义，对小炒素食菇类食材，再聚合添加太太乐原味鲜和香油味十足，那样的口感很细腻 柔滑好吃到了，就如此简单，如此这般诱惑你去做这道菜吃，吃起来口感好又健康快乐。

By 涓涓小溪长流水

用料

  • 草菇 200克
  • 平菇 60克
  • 黑木耳 50克
  • 茭白 半根
  • 香油干 二块
  • 香油 1勺
  • 太太乐0添加酱油 1勺
  • 太太乐原味鲜 1勺

做法步骤

1、素食者的美味 什绵素什鲜香

2、食材：草菇 平茹 黑木耳 油豆干 茭白 小葱 太太乐调味

3、下油葱末

4、入香油干

5、爆香

6、下茭白片

7、加入黑木耳

8、加入平茹翻炒均匀

9、加入草菇翻炒

10、加入太太乐原味鲜0添加

11、加入一勺

12、翻炒均匀加入0卡糖少许

13、加入太太乐原味鲜

14、继续翻炒

15、洒些葱花和香油

16、装盘食用香香的素什锦味 ，真好吃享受美味。

小贴士

素什锦是很美味的，一要鲜二要香，太太乐原味鲜和香油调味必不可少，谢谢你的关注和互动分享。

草菇的营养功效

草菇还能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。现代又用于治疗高血压病和多种肿瘤。

1.提高人体免疫力

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

2.解毒

草菇具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血

元，随小便排出。

3.抗癌

草菇还含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

4.糖尿病患者佳品

它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

5.消暑

适宜炎夏季节食用，草菇有一定的解暑作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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