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益生菌对宝宝有什么作用？怎么挑选益生菌？

互推小编
 

很多妹纸当了宝妈之后都练成了半个神医。说起益生菌，宝妈们一点都不会陌生，益生菌作为一种有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。

下面我来说下益生菌对宝宝有哪些好处。

一、治疗呕吐、预防腹泻

宝宝肠道本身比较脆弱的，饮食不当，病毒刺激都会打破肠道内菌群平衡，导致宝宝腹泻或呕吐。在服用治疗呕吐或止泻药物的同时，补充足够的益生菌也是非常必要的。益生菌可以帮助平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解呕吐和腹泻的症状。

二、消化不良、吸收不好

宝宝如果偏食，消化不良，吸收不好，特别容易引起便秘。益生菌可以帮助宝宝增加肠道内有益菌数量，抑制有害菌增长，恢复宝宝肠道菌群的平衡，帮助提高宝宝营养吸收能力，使宝宝食欲增加，可以让宝宝更大的吸收食物里所能带来的营养。

三、免疫力低下

宝宝爱生病，免疫力低下，提高身体抵抗力是最最最关键的!在肠道内有着非常发达的免疫系统，益生菌可以帮助宝宝提高肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至最佳状态。同时产生黏膜抗体sIgA，提高宝宝的自身抵抗力。比如一些湿疹，过敏性的皮炎也可以有效的缓解。

但是宝妈们面对这么琳琅满目的益生菌如何挑选呢？

一、首先选择带有益生元的益生菌，有的益生菌是不含有益生元的（益生元比较像白砂糖一样的东西）。如果没有益生元的益生菌一般不会存活超过7天的。因为益生菌也是活性的微生物需要食物的补充才能存活。

二、尽量选择可以耐高温的益生菌，这里的高温是超过45度的热水。这里很多商家欺骗消费者的说辞一定要注意了，各位宝妈们想一想，如果你要是腹泻或者便秘的话，是肯定想喝一杯热一点的水。有的益生菌是不耐高温的，如果用这种益生菌的话不仅达不到效果还会刺激宝宝的肠道。

三、一定要在挑选的时候不要选择包装上有“固体饮料”这类的益生菌。其实它指是饮料而已，对宝宝的肠道没有任何帮助。

四、还有的商品也是故意套用益生菌的说辞，仔细看下含量里会有钠这个元素。其实这种益生菌也是一种欺骗，此类的益生菌仅仅是治疗腹泻的，而且对宝宝有一定的伤害。

希望这些可以帮助到宝妈们，让宝妈们的小天使们每天健健康康，快快乐乐。补充一句，益生菌是常吃的哦，不要等到腹泻或者便秘了再去服用。

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