它是“黄体酮收集者”，过了30岁的女人一定要吃，调节经期抗衰老

互推小编 2023-05-07

生活当中有很多的人们都会有一些黄体酮的那种，危害了那么黄体酮的疾病，困扰了大多数人民的健康，他是黄体酮的收集者，过了30岁的女人一定要做自己先调节我们经济抵抗我们衰老的症状，那么到底是什么呢？我们应该如何正确的饮食？

它被称作“黄体酮收集者”，女人45一定要多吃，调节经期抗衰老。黄体酮大家一定不陌生，这种物质能够促进雌性激素的分泌，起到帮助女性延缓衰老的作用，还有调节经期的功效。黄体酮是身体中非常重要的一种女性激素，如果体内黄体酮过少可能会出现，抽筋、出虚汗等一系列症状，很容易给生活带来很多不必要的麻烦。有一种食材被称作“黄体酮”收集者，这个食材就是黄豆，而且其中的维生素E还能起到延缓肌肤衰老，保持肌肤弹性，延缓更年期的作用。黄豆雪球

By 水里的鱼配料：发酵黄油 180克、糖粉 45克、精盐 1克、泡打粉 1克、黄豆粉 20克、杏仁粉 60克、低筋面粉 195克、装饰用糖粉适量、装饰用黄豆粉适量烹饪步骤：1.黄油室温软化，加糖粉和盐，打发至黄油微微发白

2.低粉、泡打粉、黄豆粉和杏仁粉混合过筛，倒入黄油拌匀成团

3.面团冷藏30分钟左右

4.取出面团，分成30个小团搓圆(每个约重16克)，摆入烤盘

5.上火160℃，下火120℃，烤箱中层烤25分钟左右

6.取出冷却(饼干很酥松，热的时候一碰就散哦)

7.底部漂亮的裂纹，说明是非常酥松的饼干哦

8.先裹一层防潮糖粉，再裹一层黄豆粉(还有一种方法是筛一层防潮糖粉，再筛一层黄豆粉，适合懒人，你懂的，哈哈)

烹饪小贴士：

1、苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

2、根据肺合皮毛理论，在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治，配伍食用杏仁，常获捷效。现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。

3、有消化系统疾病的人可以多吃些杏仁，因为杏仁中含有大量的营养物质，而这些营养物质能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。